MAL CARACTER Y CONSECUENCIA NEGATIVAS EN LA FAMILIA

Hola soy casada de 37 años y me doy cuenta que tengo un mal caracter, soy muy explosiva y a pesar que me doy cuenta me es dificil dominar esta bomba que llevo dentro. Con ello hago daño a mis dos pequeños siempre los grito, les llamo la atencion por todo a veces les doy un golpe por la cabeza o espalda, y cuando los veo llorar me arrepiento y termino llorando. Igualmente con mi esposo soy muy colerica y regañona, nose el debe quererme mucho para aguantarme, porque digo yo no aguantaria los gritos y el mal trato que doy.
Lo que si se es que yo no era asi, era una persona muy tranquila, centrada en lo que queria pero al parecer algo debia haber hecho mal o algo me han hecho pienso yo de niña que ahora soy asi, recuerdo que mi padre era diremos asi un tirano apesar de que a mi jamas me trato mal, pero a mi madre y hermanos si los pegaba y todo era a gritos, mas o menos como estoy yo ahora, luego cuando ya era de unos 17 años me fui a vivir con un hermano en otra ciudad pero lo mismo el era igual a mi padre y para rematar cuando me case mi marido era igual y bueno me despeche , despues de llorar, de ser muy calumniada e insultada no solo por el sino hasta por mis cuñados, me vine a España dejando todo incluso a mi pequeño con la idea de regresarme en dos años a llevarlo, pero él me siguio a los dos mese se vino con mi hijo y bueno pense que aca lejos iba a cambiar pero no los celos le podian y continuaba con su maltrato, me pegaba, me insultaba delante de cualquiera hasta que dije no mas le abandone y me regrese a mi pais , me fui sin decirle nada de nada, trate de comenzar de nuevo pero me di cuenta que estaba embarazada, y me comunique con el, me rogaba que regrese que iba a cambiar, bueno al año me regrese y GRACIAS A DIOS EL HA CAMBIADO dice que no me quiere perder ni a mi a ni a mis hijos y que por eso a cambiado y les juro es otra persona me trata bien, me respeta es serio pero me quiere y lo mas me aguanta con mi mal genio.
No se que hacer no quiero seguir asi me duele tanto ver a mis hijos asustados y llorando por favor ayudarme no quiero que esto continue