SOLUCIÓN PARA EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO HOMOSEXUAL

Hola, yo también tengo TOC relacinado con la homosexualidad, acabo de descubrir en este foro que somos muchisimos con este problema. NO es que em alegre del sufrimiento ajeno, deseo lo mejor para los demás pero hace que te sientas menos solo ante la adversidad. En mi caso desde la adolescencia he desarrollado una respuesta de ansiedad cada vez que veo un hombre de determinadas caracteristicas: en mi caso de mas de 40 años, moreno, peludo y varonil. Creo que no es casualidad que ese modelo responde a el aspecto de mi padre. Cuando yo era adolescente tenia una relación dificil con mi padre y siento que cada vez que yo me sentía atacado por él adoptaba un papel de victima, que fue degenerando en impulsos homosexuales hacia mi propio padre y hacia todo aquel que respondiera a ese perfil. De alguna manera ese perfil de hombre me produce una sensación de vacío que degenera en ansiedad.
Tengo ya 36 años, ufff, toda una vida con esto, he convivido con la ansiedad muchos años. He trabajado mucho sobre mi mismo, he leido mucho, e ido a toda clase de terapeutas en busca de una salida. No quiero que nadie se asuste, yo no tiro la toalla, estoy mucho mejor que hace años, tengo una vida social bastante buena, he mejorado mucho la autoestima, vivo con mi novia a la que adoro y tengo una sexualidad con ella que me llena mucho. Me siento en general muy heterosexual aunque logicamente tengo episodios en que esta percepción de mi mismo se tambalea un poco debido a ese problema con determinados perfiles de hombres.
En realidad han sido muchos menos años de los que parece luchando activamente con este problema, porque desde que tenía 18 años hasta los 32, en que toqué fondo, he estado tomando ansiolíticos y tranquilizantes que tapaban el problema, en parte porque bajan el deseo sexual.
Hace solo 5 años dije “Hasta aqui” y decidí dejar las ansióliticos como fuese. Mis facultades mentales estaban bastante deterioradas debido a tanto abuso y pensé que o salía de todo eso o me quedaba en le camino. Asi que después de un proceso muy dificil de desintoxicación conseguí dejar todas las sustancias que me mantenían “ Seguro”.
Ahora, con 36 años siento que he avanzado mucho, gracias a mucho trabajo de desarrollo personal, pero aun no he llegado a mi meta, porque la ansiedad sigue ahí. Hace un rato estaba placidamente tumbado en el sofá con mi chica, a la que acababa de hacerle el amor, y la imagen en la tele de un hombre varonil, peludo, etc...me ha metido una desagradable sensación de ansiedad que todavia mantengo mientras escribo esto. Sé que puedo tomarme ahora mismo un ansiolítico y esa sensación se irá, pero he estado muchos años enganchado a esa sustancia y trato de evitarla lo máximo posible, no tanto por el miedo a recaer sino por los efectos secundarios que producen en mi castigada mente, como perdida de memoría por ejemplo. Además sé mejor que nadie que las pastillas lejos de ser la solución pueden convertirse en un gran problema.

Podría escribir un libro o varios contando mi vida y mis experiencias respecto a mi TOC homosexual, por eso me encantaría conocer gente que al leer esto diga..BINGO! alguien que por fin describe exactamente las mismas experiencias (o parecidas) que yo siento. Podría contaros las tecnicas más o menos eficaces que he desarrollado para ganar en confianza, para fortalecer la timidez o la inferioridad que la imagen de otros hombres produce en mi. Sentir que uno es tan hombre o más que cualquier otro es básico para mejorar. Creo que las tecnicas mas eficaces se basan en la visualizaciones y repeticiones. Por poneros un ejemplo: La sensación de vacío cuando veo a un hombre por la calle con este perfil sigue existiendo, y esa sensación de vacio me prediuce casi instantaneamente la ansiedad: Pues bien, un cortafuegos eficaz es lo que yo he llamado "Kissing" (hasta he creado mi propio vocabulario terapeutico!) que consiste en imaginar que le doy un beso a ese hombre. Y para hacerlo mas efectivo lo que hago es llevarme la mano a la boca y darme un beso al mismo tiempo que imagino que el tacto caliente de mi mano es su cara. De esa forma corto el proceso de desencadenamiento de la ansiedad.
Como vereis he desarrollado mis propios sistemas para luchar contra estas compulsiones, ya que ninguno de los psicólogos o psiquiatras a los que he ido me ha dado nunca en la diana, aunque algunos de ellos me han ayudado mucho, por ejemplo a entender que yo no soy homosexual, aunque pueda sentir sentimientos homosexuales hacia determinados perfiles. Supongo que cada persona es un mundo, pero el mundo está lleno de personas y por eso espero que alguien me lea y se sienta identificado.
Podremos compartir puntos de vista y experiencias que nos hayan servido a mejorar el problema.

También os puedo contar que yo uso las experiencias homosexuales como parte de la terapia. Ya que algunos hombres son el problema afrontemos el problema...No crea que sea cuestion de meterse en un agujero para evitar que otrs hombres te atraigan, esa tecnica tambi´ñen al usé y solo lleva al aisalmiento social, a la falta de comunicacion y a más ansiedad.

Los psicologos saben que si tienes fobia a las arañas por ejemplo la solucion es enfrentarte a ellas, hasta conseguir deshacer el miedo irracional que te provocan. El TOC homosexual desgraciadamente no es tan facil de desahacer, porque estamos hablando en definitiva de que el origen de mucha homosexualidad es el vacio, la falta de amor, de sentirte integrado en tu propio genero, de aceptar y querer tu propio cuerpo de hombre aunque tenga carenncias, de sentirte querido por otros hombres, etc...este es un proceso lento y dificil. Necesita mucho tiempo y dedicación. Mucho trabajo en uno mismo. El que consigue superar esto creo que ha conseguido mucho más que cualquiera de los que normalemente calificamos de”triunfadores”. Para el que se sienta tentado de tirar la toalla te digo que aunque yo no he llegado al final del camino he recorrido mucho y he mejorado mucho, en solo 4 o 5 años que llevo afrontando el problema de verdad he mejorado mucho, y no tengo duda que siempre hay una solución, lo unico que hace falta es perseverar,
Bueno, espero que alguien se sienta reflejado y me escriba.
Un abrazo enorme para todos.

Escribo nuevamente para hablaros de la evolución en el trastorno, para deciros que tiene solución. Escribo justamente en el post que inició Maritza, ya que es una aportación muy buena; sé que es difícil poner en práctica los ejercicios que te indican y que és mucho más fácil leer y leer post de otra gente que tiene el mismo TOC (también hablo por mi), pero eso solo os calmará un rato para más tarde volver la misma duda una y otra vez; por eso es tan importante la psicoterápia. A parte podéis leer muy detenidamente el artículo de este mismo foro que se llama TOCH (más arriba está el enlace), os ayudará a entender más lo que os pasa.
Quiero contaros como va mi propia evolución, con la intención de ayudaros a entender: caí en el trastorno en un momento de mucho estrés y una fuerte crisis con mi anterior novio (llevaba más de dos años con una persona que ya no queria), esto desencadenó en mi una fuerte agorafobia con unos intensos ataques de pánico que no podia controlar, después evolucionó hasta diferentes tipos de obsesiones como miedo a morir, al sida, a ser violada, hacer daño a mi perro, etc. hasta el actual miedo a volverme homosexual (con el que llevo ya 2 años).
En mi psicoterapia me dí cuenta que lo que realmente me dá miedo és ir hacía mi propia autonomia, a madurar, a equivocarme, en definitiva a hacerme adulta y tener responsabilidades, asi que, me encuentro en una fase de "querer y no poder", me he dado cuenta de que cuándo estoy más vulnerable al TOC és cuando tomo una decisión importante, ya sea un cambio de estudios, un tabajo o irme a vivir con mi pareja, cosas que me hacen ilusión, pero a la vez miedo, es cuando aparece nuevamente el pensamiento y me paraliza y veo que me voy quedando atrás en mi proceso de maduración, seria como asi decirlo, una excusa, para no afrontar mis miedos, pensad que el TOC ÉS UNA MENTIRA QUE TAPA UNA REALIDAD.
En parte siempre he sido una persona muy dependiente, muy ligada a mis vinculos familiares (especialmente mi madre), me cuesta tomar decisiones, no me gusta estar sola, por ejemplo si hay alguien en casa, me pongo estudiar al lado de esta persona por muy incomoda que esté.

Por ultimo daros cuenta, algo que tambien menciona Marta Chiarelli en sus artículos, esque los que tenemos TOCH siempre hablamos de sexo, cuando en realidad el sexo sólo és una parte más del proyecto de pareja, del amor, de compartir una vida juntos, y el sexo sirve para procear y para obtener placer, como el placer de andar por la montaña o de tomar el sol en la playa. De qué manera obtienes este placer és cosa de cada uno, tenemos sexo con nuestra pareja porque deseamos a esta persona y queremos que nos dé placer o darselo, pero la autoestimulación la podemos hacer con qué nos venga en gana: uno puede frotarse con una mesa y no quiere decir que esté enamorado de la mesa, uno se roza con un palo y no está enamorado del palo. La orientación sexual és mucho más que eso.

En fin, buscad vuestros verdaderos miedos, el toc solo os impide avanzar en vuestros proyectos de vida, y vuestra orientación sexual ya está definida, por eso no os preocupeis.
Un abrazo.

hola me llamo carlos y quiero decirte que al igual que tu he tenido estos pensamiento de no ser heterosexual desde hace unos 6 meses, me atormentan hasta el punto que lo unico que me mantiene tranquilo estar echado en mi cama y ni siquiera por completo, ya he estado yendo al psicologo porque a pesar de no ser un don juan siempre me han gustado las mujeres y todavia me siguen gustando y no quiero que esto cambie, me gustaria que me dijeras que tanto has logrado avanzar, no quiero decir con esto que si me dices que no has avanzado mucho no voy a hacer todo por resolver este problema, pero me gustaria tener una BUENA idea de a que me enfrento porque no habia escuchado de esta condicion antes y no poseo mucha informacion que venga de alguien que tambien tiene el mismo problema, para ser mas preciso, niguna informacion de alguien que haya presentado este problema.