consecuencias del exceso de masturbacion

tengo 38 años y un problema que afecta mi calidad de vida. el exceso en las practicas onanistas me esta afectando seriamente. una chica con la que trate hace 5 años aprox. me envicio en esto, por decirlo de algun modo. lo hago en promedio cada segundo o tercer dia desde ese tiempo. me siento cansadisimo todo el tiempo. aun asi trabajo y trato de llevar normal los demas aspectos de mi vida. espero esto sirva a mas personas con mi problema. gracias