el toc me ha destrozado

Hola a todos, soy nuevo aqui y voy a exponer mi particular estancia en el infierno de mi mente.
Llevo 5 meses sufriendo un toc de narices, pero lo que empezo por una preocupacion sencilla ha provocado que sin darme cuenta haya desarrollado una especie de autosugestion negativa que me ha hecho tocar fondo. Sin entrar en muchos detalles porque no vale la pena he llegado a un punto en que cualquier intento de tranquilizarme con las obsesiones ya no me sirve, noto que mi cerebro me pone trabas para no tranquilizarme, pero lo que mas me esta preocupando es que se me a desarrollado una preocupacion extrema con cosas que no puedo controlar.
por ejemplo si pienso algo parecido a: no puedo evitar esto o aquello o no esta en mi mano mi mente no me deja tranquilo y me dice que si o que no. No puedo explicarlo bien por que ni siquiera yo lo entiendo pero la obsesion esta ahi, es por asi decirlo como un problema mas a nivel cerebral fisico que un problema de conducta, repito no se como explicarlo.
En definitiva tomo quetiapina para dormir y sertralina por el dia, llevo 10 dias tomandolo y bueno, noto...... no se lo que noto, sufro pero colocado todo el dia.
No puedo hacer nada no puedo leer,ver peliculas,relacionarme con nadie,no salgo casi por la medicacion......
Esto ya esta afectando a mi madre y eso no me lo perdono. Cada dia tengo mas claro que la solucion es quitarme de en medio pero quiero mucho a mi madre y eso me lo impide, estoy atado de manos y pies si mi madre no viviera estoy casi seguro que lo habria hecho ya.
Lo que mas me hunde es que veo cada vez mas dificil recuperar mi vida, que aunque no era del todo feliz por lo menos hacia cosas por estarlo.
Estoy yendo a un psicologo pero no se ni para que, lo unico que deseo es morirme de una vez y es una mierda que no me ocurra nada.
Pues nada un saludo a todos.

trankilo amigo,de esto se puede salir.intenta no acer caso a los pensamientos negativos.si notas qe tu psicologo no es eficaz,cambia de psicologo.yo al principio tambien pense en qitarme la vida,pero se qe de esto se puede salir,iwal qe entraste.no le agas caso a tu pensamientos,piensa qe enrealidad no tiene sentido,porqe no eres gay.tu problema es la obsesion,qe te amargan la vida,osea qe loqe tienes qe acer para qe desapareccaes no acerla caso.la medicacion,nose qe decirt,yo no tomo medicacion,si tu ves qe no te sienta bien no la tomes y ya esta.yo no la tomo y sin medicacion,de ace 3 meses a aora e mejorado bastante..y te digo si apreciabas algo tu vida de antes,deja de pensar en suicidarte,y concentrat en intentar acer tu vida como era antes de esto.busca un psicologo qe te ayude de verdad,y no le agas caso a las sensacions qe te produce el toc,porqe enrealidad,como tu mismo dices es autosugestion negativa.suerte amigo

quizas lo unico que haya que controlar es en no caer en las compulsiones y las comprobaciones, si sientes que tu terapia no te sirve, pues o debes cambiar, veo que todos los que tuvimos o tenemos toc, analizamos o rumiamos la mayor parte del dia, pensamos todo y le damos mil vueltas a un pensamiento o a una rumiacion.
No se puede vivir asi analizando y controlando todo el tiempo, esos son temas a tratar en terapia.
Quizas no debas preocuparte tanto por como tu depresion afecta a tu madre y ocuparte porque la depresion te afecta tanto a ti.
El que tiene la depresion sos vos, si ves que tu vieja se desespera, bueno quizas no necesites tanto de tu vieja.
Yo estoy pasando por una etapa de inicio de superacion de toch y depresion es jodido, lleva su tiempo, y a veces te dan ganas de rendirte, pero tienes que entender que el camino mas dificil en este momento es el que te va a liberar, te va a llevar a superar el toc y la depresion, te va a llevar hacia tus deseos, es bueno que los pensamientos los ocupes en ver que puedes empezar a hacer a tu alcance andar en bici, correr si es que tienes energias, leer algo, lo que fuere que te guste, aunque en esos momentos la rumia te diga que no se puede y los pensamientos intrusivos te invadan, ahi no les des bola, respira profundo y segui, uno se encuentra muy solo cuando pasa por estas situaciones.
te recomiendo que si necesitas hablar, que sea con alguien que te escuche y no te juzgue, que te brinde contencion.

yo tambien tuve ideas suicidas, son feas, no les des bola, ahi tenes que pensar que todos tus sueños y todo el amor que tenes por la vida, ya no son fantasia, empiezan a pedir que vayas por ellos.
Y por eso debes recuperarte paso a paso para poder empezar a transitar tu camino.

saludos y mucha fuerza

@Tocado y hundido creo que todos estuvimos en los inicios desesperados por lo que estábamos pasando.. en mi caso también tuve ganas de salir del paso definitivamente, me aleje de todos.. de mis amigos,.. de hacer lo que me gustaba, pasaba todo el día acostado encerrado en mi casa. Pero de apoco con la ayuda de la psicóloga empece a salir de esa situación, tenia recaídas si, es normal, pero otros días me sentía bien, y cuando empezas a sentirte bien, por lo menos un día o un rato.. ahí empieza a marcar una diferencia..., te das cuenta de que hay esperanzas!!!
ANIMOOOOOOO no le des bola a esos pensamientos o imágenes,..si te vienen pensa "mira vino esta sensación, bueno ya se va a ir (y seguís con lo que estabas haciendo)".. vas a ver que de apoco va desapareciendo o mermando.

un abrazo!

Tu ya lo superaste carnal?