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Hola a todoas:

Veo que siguen atrapados en el miedo y en las reacciones fisiologicas y es esperable pero hay que empezar a avanzar.

Yo hace un año y medio casi que estoy con este toch, y se que es muy dificil salir de este trastorno, todavia no lo he superado.

Porque la solucion no esta en saber si uno es heterosexual, la solucion esta en empezar a vivir como un humano, a conectarse con los sentidos y los instintos propios, y empezar a dejar de vivir solo en la rumia mental.

Y para lograr eso hay que empezar a destrabar cosas, y a cambiar cosas, y requiere tiempo.

Porque volvemos a los sintomas? Creo que lo mas comun es que empezamos a buscar soluciones en el pensamiento, pero en el pensamiento siempre hay algo que nos dice que no. Que nuestro deseo no va a ser posible.
Son fantasias y miedos y es lo mas comun en la gente obsesiva, el creer que su deseo es imposible y se agrava mas cuando se pasa por estos trastornos.

Creo que detras de estos trastornos hay una verdadera falta de amor, fijense que la mayoria nos creemos capaces de cualquier cosa, en nuestra mente las cosas van de un extremo a otro, y la mayoria de nosotros teniamos dificultades para establecer una pareja estable.
La dependencia de la opinion ajena, el exceso de analisis que se transforma en rumia,y asi se sigue viviendo atrapado en el pensamiento, lo cualno hace mas que agravar el trastorno y desgastarnos fisica y psiquicamente.

Hay que empezar a liberarse, y para eso es necesario empezar a vivir de una manera sana y en concordancia con nuestros verdaderos deseos y verdadera naturaleza.

Dejar de depender de la opinion ajena, dejar de rumiar mentalmente.

Todo esto es sinonimo de miedo, y de falta de amor.

El camino de superacion es el mas dificil pero a la larga termina siendo beneficioso.

Hay que encontrar el metodo de desbloquearse, y empezar a sentir, recuperarnos fisicamente y psiquicamente, empezar a elegir las cosas desde el verdadero deseo.

Hay que atreverse a enfrentar los miedos, este trastorno es horrible, porque creemos que somos cualquier cosa o nos creemos capaces de cualquier cosa, entonces hay que conectarse con el verdadero sentir, para poder darnos lugar a nosotros mismos.

La orientacion sexual no se elige, se siente, y es patologico para uno mismo cuando no se la vive de forma sana.

Un heterosexual no puede ser homosexual, y un homosexual no puede ser heterosexual.

A veces cuando el otro nos dice que no somos homosexuales. Nos ponemos contentos, incluso puede que nos conectemos o recordemos algun buen momento con una pareja heterosexual.
Creo que eso demuestra la necesidad de afecto que uno tiene cuando atraviesa este trastorno.

Es necesario no perderse en la rumia, controlarse frenar la angustia, relajarse.

Una recomendacion que he empezado a implementar conmigo tambien.
Anotense las actividades y cosas que les gustan y cosas que necesitan hacer. Escribanlas y leanlas a la manaña o cuando puedan. Y no se dejen vencer por el miedo y no bajen los hombros. Y traten de realizar esas actividades.

Eso es un paso importante la constancia y el trabajo.
No existe magia que cure este trastorno.

UN punto importante es que es necesario dejar de rumiar todo el dia y empezar a poner en palabras las cosas y tambien empezar a sentir. Cuando empiezen a sentir, comienzan a liberarse y a encaminarse ustedes mismos con sus metodos.

Esten atentos quizas eltrastorno no se supera mañana, quizas tarden algunos dias, semanas, o quizas algunos meses. Pero es necesario empezar a avanzar y si pueden escribir o hablar de las cosas que les traban la vida, de los impedimentos que tienen, van a empezar a destrabarse y a liberarse y modificar.

Es necesario una buena terapia.

Ya he superado la duda y se que las fantasias y sintomas aparecen porque detras de ellos hay problemas a resolver.

Cada vez los sintomas son menores, y vuelven pero se que no reales vienen a tapar cosas, Les dejo un ejemplo comico: Miraba los senos o los pies o los gluteos de una mujer y cada vez que me imaginaba besando esas partes de una mujer se me venian pensamientos de que yo queria practicar sexo oral a un pene. Esa fantasia del pene venia a tapar el verdadero deseo que sentia por una mujer.

Y el pensamiento aparecia si me imaginaba una situacion erotica o solamente afectiva con una chica.

YO CREO QUE LOS SINTOMAS Y LAS FANTASIAS EN ESTE TOCH O NEUROSIS OBSESIVA TAPAN OTRAS COSAS QUE ESTAN ENTRELAZADAS Y ANUDADAS, Y QUE NO HAY QUE ACOSTUMBRARSE A VIVIR O CONVIVIR O ACEPTAR FANTASIAS Y PENSAMIENTOS QUE SON PATOLOGICOS PARA EL QUE LOS SUFRE.
SI UNA PERSONA HETERO TIENE FANTASIAS CON GENTE DEL MISMO SEXO Y LAS USA PARA OBTENER MAS EXCITACION SIN QUE ESO SEA SUFRIENTE, ESO ESTA BIEN, PORQUE NO ES PATOLOGICO PARA EL O ELLA.

PERO SI UNA PERSONA CREE QUE TIENE QUE CONVIVIR CON ESTOS PENSAMIENTOS AUNQUE ESTOS SEAN SUFRIENTES PARA ESA PERSONA, NO CREO QUE SEA BUENO PARA ESA PERSONA.

A VECES POR FALTA DE HERRAMIENTAS VALOR O FUERZAS, O MALAS INTERVENCIONES SE PUEDE ACEPTAR CONVIVIR CON ESOS PENSAMIENTOS PERO A LA LARGA SE VOLVERAN EN CONTRA. O QUIZAS NO, PERO CREO QUE SI UNO HACE TERAPIA Y SE ANALIZA CON UN BUEN TERAPEUTA, ESTOS PENSAMIENTOS O FANTASIAS SERAN SUPERADOS EN SU TOTALIDAD.

LES DEJO ALGUNAS COSAS QUE ESPERO QUE A ALGUIEN LES SIRVAN.

-LA TERAPIA ES NECESARIA PARA EMPEZAR A DESARMAR ESQUEMAS RIGIDOS DE PENSAMIETO, MECANISMOS QUE NO NOS SIRVEN Y QUE NOS TRABAN LA VIDA.

-ES MAS FACIL QUEDARSE SUFRIENDO QUE SALIR A SOLUCIONAR LAS CAUSAS QUE PROVOCAN EL SUFRIMIENTO, PERO EN REALIDAD ESTO TERMINA SIENDO UN PADECIMIENTO. Y NO TIENE SENTIDO QUEDARSE ATRAPADO EN EL SUFRIMIENTO, UNO SE LIBERA HABLANDO, Y DESTRABANDO LOS OBSTACULOS, AL PRINCIPIO DEL TOCH LOS AVANCES SON LENTOS, LUEGO VIENEN AVANCES Y RECAIDAS Y ASI DURANTE UN TIEMPO, Y A MEDIDA DE QUE SE DESTRABEN EMPEZARAN A MOVERSE MAS RAPIDO Y A SUFRIR CADA VEZ MENOS.

ES VERDAD QUE ES DIFICIL Y SE SUFRE MUCHO EN ESTE TOCH, PERO SI PERSEVERAN Y AVANZAN EN LAS VERDADERAS CAUSAS DEL TOCH. LUEGO APARECEN MUCHOS BENEFICIOS.

UNA DE LAS COSAS QUE APARECEN EN LA MAYORIA DE GENTE CON TOCH ES QUE SIEMPRE ESTAN PENSANDO EN LA MIRADA AJENA, QUE DIRA EL OTRO DE UNO MISMO, Y NO SE QUIERE QUE EL OTRO PIENSE MAL DE UNO.

Y PORQUE PASA ESTO, EN UNA FORMA NORMAL NO ES MALO O PATOLOGICO, PERO CUANDO SE VIVE PENDIENTE DE LA OPINION AJENA, Y SE TERMINA VIVIENDO LA VIDA COMO AUTENTICOS ESCLAVOS, CREO QUE HAY CAUSAS DETRAS.

UNA DE ESAS CAUSAS ES LA FALTA DE AMOR, MAYORMENTE VIENE POR PARTE DE LOS PADRES, FAMILIA O TUTORES.

OTRA CAUSA TAMBIEN ES LA EXTREMA EXIGENCIA QUE CADA UNO DE NOSOTROS TIENE SOBRE SI MISMO. QUE CREO TAMBIEN QUE VIENE POR HABER SIDO EDUCADO CON UNA EDUCACION MUY RIGIDA Y A VECES CON FALTA DE APOYO O AFECTO.

Y PUEDE SER QUE UNA PERSONA QUE HA SIDO EDUCADA BAJO NORMAS RIGIDAS Y MUCHA EXIGENCIA POR PARTE DE LOS PADRES, QUIZAS ESA PERSONA SE SIENTA POCO QUERIDA POR LOS PADRES. PERO QUIZAS LOS PADRES NO SABIAN COMO BRINDARLES AFECTO O APOYO Y USARON UNA EDUCACION MUY RIGIDA, PARA DEMOSTRAR SU APOYO, UNA EDUCACION MUY RIGIDA QUIZAS TAMBIEN SEA INDICADOR DE QUE ESOS PADRES NO QUIEREN QUE LE PASE NADA MALO AL HIJO.

NO ESTOY DICIENDO HAY QUE RENDIRLE HOMENAJE O CONDENAR A LOS PADRES POR SUS ACCIONES, SINO QUE ENTENDER QUE NADIE ES PERFECTO Y QUE AUNQUE PUEDEN HABER SIDO DUROS Y EXIGENTES Y QUIZAS POCO DEMOSTRATIVOS, NO TENIAN MALAS INTENCIONES HACIA NOSOTROS Y NOS QUIEREN A SU MODO.

-HAGAN ALGUNA ACTIVIDAD FISICA DE CIERTA INTENSIDAD Y SI ES POSIBLE CON UN BUEN AMIGO O COMPAÑERO, INCLUSO UN POCO DE ELONGACION TODOS LOS DIAS VIENE MUY BIEN.

-SI ESTAN DEPRESIVOS, ESTRESADOS, CANSADOS, FATIGADOS, SE EMPEZARAN A SENTIR MAS SALUDABLES Y ENERGICOS HACIENDO ACTIVIDAD FISICA.

-ESCRIBAN RUTINAS PARA OCUPAR SU TIEMPO Y NO QUEDAR ATRAPADOS EN NO HACER NADA.
PLANIFIQUEN LO QUE QUIEREN HACER EN SUS DIAS ESCRIBANLO EMPIECEN A TENER UN POCO DE AUTOCONTROL SI ES NECESARIO ESCRIBANLO EN UN PAPEL O PONGAN UN AVISO EN SU PROPIO CELULAR.

-NO SE OLVIDEN QUE ES IMPORTANTE DESTRABAR EL PENSAMIENTO RIGIDO Y REPETITIVO Y PODER PERCIBIR EL MECANISMO Y EL PORQUE SE DESATAN LOS SINTOMAS, ESE ES UN PASO FUNDAMENTAL QUE AL DARLO, SE EMPIEZA A DESARMAR MAS PRONTAMENTE EL TRASTORNO.

-ALGO QUE PUEDE BRINDAR AYUDA ES LA ESCRITURA: CUANDO SE EMPIEZA A DESTRABAR EL TRASTORNO Y SUS CAUSAS, EMPIEZAN A APARECER SOLUCIONES, APARECEN EN EL PENSAMIENTO Y SEGUIDO A LAS SOLUCIONES APARECE UN PENSAMIENTO QUE VIENE A DECIR ALGO ASI COMO "VOS ESTAS CONDENADO".
BUENO ANOTEN LAS SOLUCIONES Y SI QUIEREN ESCRIBAN EL PENSAMIENTO INTRUSIVO QUE APARECE DESPUES PERO ANOTENLO EN UN COSTADO, O APARTADO DE LA SOLUCION.

ESCRIBIR AYUDA MUCHO A PODER EXPRESARSE Y ES UNA HERRAMIENTA BUENA QUE AYUDA A DESTRABAR UN POCO MAS ESTE TRASTORNO.

DESDE QUE HAGO TERAPIA, HE PASADO MOMENTOS DUROS LOS PEORES FUERON ATRAVESANDO ESTE TRASTORNO, Y AHORA CADA DIA SUPERO MAS EL TOCH Y AVANZO EN OTROS ASPECTOS MAS IMPORTANTES EN MI VIDA.

ME SIENTO CADA DIA MAS CONFIADO, HE ABIERTO MUCHAS PUERTAS, ESTOY MODIFICANDO ASPECTOS PERSONALES QUE NECESITABA MEJORAR, CADA DIA TENGO MAS RECUERDOS HETEROSEXUALES, Y EMPIEZO A SENTIR Y A RECORDAR COSAS BUENAS COMO BESOS CON MI EX NOVIA, O COSAS LINDAS Y BUENAS QUE ME PASABAN CON UNA CHICA QUE SALI HACE UNOS AÑOS.

EMPIEZO A TENER MAS COSAS QUE ESCRIBIR, MAS PROYECTOS, YA LOS PROYECTOS NO LOS VEO COMO UN SUEÑO QUE NO SE PODIA CUMPLIR, LOS VEO COMO ALGO QUE VOY A LLEGAR A REALIZAR, ME ESTOY CONECTANDO CADA DIA MAS CON LAS COSAS QUE ME SON PROPIAS Y ME HACEN BIEN.

CADA DIA AVANZO MAS EN LA SUPERACION, Y TERAPIA ME HA AYUDADO MUCHO, CREO QUE ES NECESARIA PARA ENTENDER LA RAIZ DE LOS PROBLEMAS.

ESPERO QUE ESTEN MEJORANDO Y SI ALGUNO HA PODIDO AVANZAR UN POCO MAS ALLA DE LOS SINTOMAS SERIA BUENO QUE LO COMENTE.

SALUDOS.

me gusto!!!

gracias andaba un poco de bajona y leerte me a exo recapacitar y mejorar mi dia. gracias de verdad

SI UNA PERSONA HETERO TIENE FANTASIAS CON GENTE DEL MISMO SEXO Y LAS USA PARA OBTENER MAS EXCITACION SIN QUE ESO SEA SUFRIENTE, ESO ESTA BIEN, PORQUE NO ES PATOLOGICO PARA EL O ELLA.

hola ikki yo hacia es antes de que tuviera toch y eso no me camiaba mi sexualidad, solo que un dia mepece con la duda y eso fue lo que me mato y me atormenta.

Leer esto me ayudo de verdad gracias, este trastorno es muy fuerte y de verdad tormentoso pero espero superarlo enserio, llevo 4 años en esto y primera vez q lo comento en una pagina porque de verdad me canse, si pueden pasen por mi publicacion, gracias.

buenisimos consejos ambos para el o la que los asimila, yo lo que hago es ignorar la mayoria de las cosas que me produzcan ansiedad y palpitos poniendo mi mente en blanco o en negro como lo quieran llamar pero haganlo veran que les va a ayudar quizas no en todas las situaciones pero si en varias, buen dia.