ataque de panico. depresion. crisis de ansiedad?

Submitted by monik on 26 August, 2007 - 21:48

hola a todos.mi nombre es monica tengo 28 años y hace 2 años viene pasandome lo siguiente:
he cambiado totalmente de personalidad.
antes era social no faltaba fiesta donde yo no estuviera,y ahora me escondo.
cuando debo salir a la calle tengo palpitaciones,temblores en manos y piernas,se me seca la saliva de la boca....es horrible.
salgo solo a echar la basura.tocan el timbre,suena es telefono...no lo atiendo y encima me agarran palpitaciones.cuando me invitan a algun sitio rechazo las invitaciones y me enojo si me siguen pidiendo que vaya...pongo excusas de todo tipo.pienso en que tengo que ir a comprar algo y de solo pensar me agarran palpitaciones.
yo estoy sin trabajo y no puedo pagarme un tratamiento es por eso que pense que quiza ustedes pudieran ayudarme con consejos o ayuda para sobrellevar estos problemas.
nunca pense que esto me pasaria a mi.
si alguien puede darme algun consejo,seria muy bueno.
gracias a todos por escucharme.

Foros: 
Intercambio sobre depresión

Marta Chiarelli

27 August, 2007 - 12:17

Hola Mónica
Al margen del nombre que se le ponga, pues puede ser Trastorno de Pánico u otro título, esto no es lo importante. Lo fundamental es que vos te estás encerrando cada vez más a través de diversos síntomas muy molestos, es muy posible que te estén pasando acontecimientos, incertidumbres, desconciertos, miedos o tantos otros cimbronazos que vienen sin aviso previo. Habría que encontrar de que se trata algún cambio último en tu vida y rastrear desde allí.
Querida Mónica, todo esto significa un trabajo psicoterapéutico, no se puede hacer sola y los consejos pueden ayudar algunos, pueden estorbar otros, pero ninguno va a resolver.
Hay múltiples centros de asistencia gratuita o semi gratuita. Buscalos que vas a encontrar.
UN abrazo.
Marta
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Lic. Marta Chiarelli, psicóloga
Psicología Integradora
Capital de Argentina
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Tel. 4632-0441
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monik

28 August, 2007 - 00:27

si sra.,tiene razon.es que crei conveniente que quiza alguien podria contarme si pudo solucionarlo,o que ejercicios hizo para sobrellevarlo.
estuve pensando y estos ultimos tiempos no tuve ningun inconveniente que pudo haberme llevado a esta situacion.por lo menos no en estos ultimos tiempos.no se si el pasado tiene que ver.
agradeceria cualquier otro dato para salir adelante.
atte.monik

manzanabrule

31 August, 2007 - 01:17

ola:
creo q el hecho d q no tengas un trabajo actual hace q t sientas asi, el estar en casa, el saber que antes salias muxo y t divertias, y q ahora ya no lo haces t hace sentir asi, creo q ha sido un cambio radical en tu vida, talves xq t cansast d esa vida y no sabes o no encuentras aun como vivir otra vida.
pase por ansiedad hace unos mese cuando no tuve empleo, pero bueno, lo que puedes hacer es tratar de emplear tu tiempo, haz ejercicio, algun deporte, conoce gente nueva, y no te cierres en un solo grupo social, porque es una forma de limitarse, comparte con nuevos amigos, que tengan otros intereses,no simplemente salir de fiesta, a veces eso cansa...
yo practico karate, pero para mi mas que un deporte, es un estilo de vida...haz lo mismo, no necesitas ser fuerte, solo tener muchas ganas de hacer algo diferente..o cualquier otra actividad.
en cuanto a las palpitaciones al salir.... no sera que sientes un poco de verguenza? o culpa? no t sientas mal,todos nos pueden criticar, pero la critica q nos debe importar es la de nuestra familia y la de nosotros mismos...
sal y respira, camina tranquila, y trata de ver lo que otros no pueden por sus pasos presurosos... solo date una vuelta por ahi, sin ir a comprar ni nada, sientate en un parque..mira a los niños jugar, trata de entender la simplicidad y el regocijo de sus juegos, olvidate del complicado mundo de los adultos por un momento..y veras...que no fue tan dificil salir de casa, ni sera dificil regresar..ni sera dificil hacer algo que te propongas.
saludos.
manzanita

pocoyo

4 July, 2008 - 22:46

la verdad k te entiendo me sta pasando casi lo mismo!!!dicen k es por el cambio de vida k hice!hace tres meses estoy viviendo c m novio es arquitecto yo studiante de arquitectura,staba acostumbrada a ir a clases(ya termine d cursar)ahacer cosas por ej pagar las boletas de m casa(mis padres)ayudar a mis hnos sobrinos,en fin staba dentro de todo ocupada y de golpe el cambio de casa,el star sola todo el dia(m novio trabaja mañana y tarde)y encima m cuesta horrores studiar!!pero aparte me novio es hijo unico y kiere k sea todo como el dice,y esas cosas llevaron a k le tenga creo yo miedo y aguantar todo eso y vengo c un pasado de historias de m flia .ex novios todo!!!parece k m cuerpito n dio mas y bueno empecea temablar ante situacines tontas k se yo!ahora stoy llendo a la psicologa y m sta ayudando de apoco,pero tambien tengo problemas de tiroide asi k me complica mas todo lo emocilnal!asi k te entiendo!!!lo unico k te puedo decisr es k salgas !!!!n t kedes en tu casa es peor!!!!!suerte!!!