Yoga, meditacion?

Hola aturdido habias comentado y dejado una listabde informacion del toc homosexual en la publicacion del tema anterior que yo publique, pero ire al grano en cuanto a las formas de tratar o tecnicas para solucionar esto, la experiencia q tuve hace mas o menos 1 año y medio o 2 con medicina espiritual o alternativa fue bastante buena, una hermana de un amigo me hizo una sesion de reiki y la verdad es q no note mucho cambio de inmediato pero a las horas o dia siguiente me sentia espectacular y pensar q hace un dia atraa me sentia terriblemente pesimo y con crisia de ansiedad y panico, debo agregar eso si q estaba en tratamie to farmacologixo aunque lo habia iniciado hace muy poco cimo una par de semanas, por lo q no se si fueron esos remedios o el reiki, pero tengo la intuicion q fue el reiki, creo q hay q ahondar mas por el tema de la medicina alternativa, lo que pasa que se necesita un contacto cercano o dinero, yo cua do tenga esa oportunidad de nuevo con la hermana de mi amigo cuando este en mi ciudad otra vez o con quien sea o si tengo el dinero lo haré, ahora intentare relajarme y pondre mi fe en la meditación, que ducen que ayua para la serotonina qur nos falta en el cerebro que viene siendo lo que hacen los farmacos directamente, en fin el asunto es que cada uno debe buscar la mejor forma posible, y como hablabamos anteriormente y creo que todos sabemos que la somucion se empieza por dejar de pensar o mejor dicho dejar de analizar y dejar de luchar contra loa pensamientos invasivos e intrusivos que generan el.malestar y la desesperacion, solo que lo que cuesta es seguir la linea y no recaer en el analisis otra vez, bueno fuerza para todos no hay que rendirse aunque muchas veces dan ganas de tirar la toalla, pero sabemoa por donde empezar y es bueno complementar con cosas que han estado ahi para la humanidad por siglos como la meditacion, el que tenga una solucion concreta de efectivo resultado que la comparta.