COMO LO DEJO

Si partes de que no lo puedes dejar nunca lo dejarás. Para dejar de fumar lo primero que tienes que tener claro es eso: que no quieres fumar.

Si comienzas cualquier tipo de ayuda pero en tu subsconsciente piensas que no lo conseguiras te verás siempre como un fumador.
Te recomiendo el famoso libro "Dejar de fumar es fácil si sabes como", a mi me funcionó y no he vuelto.

Dejar de fumar no implica un sacrificio o una represión por dejar de hacer algo que te gusta. Es cambiar tus habitos para que nunca más eches de menos esa mierda.

Un saludo

BUENO,EN MI CASO HAGO EJERCICIO PARA DEJAR DE FUMAR, TOMO MUCHA AGUA, BUSQUE UNA PAGINA DE MEDITACION Y ENCONTRE UNAS TECNICAS DE MEDITACION POR RESPIRACION QUE TE INHIBEN LA SENSACION DE DOLOR Y EN SIERTA FORMA APASIGUAN EL ANSIA QUE PRESENTAS CUANDO NECESITAS UN CIGARRO, PARA MI EL ANSIA QUE TIENES CUANDO NO HAS FUMADO Y NECESITAS HACERLO, ES EL MOUSTRO AL QUE TE ENFRENTAS Y PUEDES CANALIZAR ESA ANSIA HACIA EL EJERCICIO DESQUITANDOTE HASTA QUE TE CANSES. ESE METODO PRACTICO YO Y ME ESTA FUNCIONANDO LLEVO 20 AÑOS FUMANDO Y HOY ME SIENTO EXCELENTE.

EL CIGARRO CAMBIA TU FORMA DE PENSAR, TE PROBOCA CIERTA PESADEZ MENTAL, EL CIGARRO TE HACE UNA PERSONA MAS DESESPERADA, TE HACE PERDER LA MEMORIA, LA VISTA, CUANDO TE VAS A DORMIR TE AFECTA EL SUEÑO, LA RESPIRACION, TIENES QUE IR MAS AL MEDICO O TIENES QUE TOMARTE FRECUENTEMENTE ALGO PARA ENFERMEDADES RESPIRATORIAS, TE ENVEJECE LA PIEL, FORMA SARRO EN LOS PULMONES, REDUCE SU CAPACIDAD EN VOLUMEN PORQUE LOS ACHICHARRA, TE HACE DEPENDIENTE Y HACES MILLONARIOS A QUIEN LE COMPRAS LOS CIGARROS, TE BAJA LA PRESION, TE GENERA GASTRITIS Y HASTA ULCERAS, EL CANCER ES UNA DE LAS PEORES ENFERMEDADES PREGUNTALE A ALGUIEN QUE LO TIENE...

Una vez un tachero me contó una historia muy interesante: cómo dejó de fumar. Me dijo que el método que utilizó fue este: se decidió primero a empezar a fumar cada vez menos, y empezó a fumar con boquilla... así hasta que pasaron los días y fumó los ultimos cigarrillos con dicha boquilla, pero el olor a tabaco había quedado en el pico. luego de dejar de fumar tenía de aquellos días en los que la desesperación lo abombaba y necesitaba sí o sí fumarse un cigarrillo, pero cuando esto pasaba, simplemente ponía la boquilla en su boca y ya el olor a tabaco que ´había quedado calmaba sus ansiedad... así pasaban los días calmando su desesperación poniendo esa boquilla en su boca cuando no daba más y así lo hacía cada vez menos.... hasta que un día ya ni se acordó de la boquilla ni que había dejado de fumar, porque las ganas fueron desapareciendo progresivamente
po ahí sirve este metodo, porque es lento y no de un saque violento, que eso a veces cuesta más, saludotes