Actualización de mi caso

Hola! Bueno, no estuve comentando mucho en el foro pero estoy leyendo casi todos los temas, la verdad es que siento que no tengo mucho que aportar, porque estamos todos en la misma...
Durante este tiempo tuve algunos progresos.
-Los pensamientos cada vez se me van mas rápido, no se fueron igualmente, estan ahi molestando, pero trato de ignorarlos (me cuesta un montón, pero llegó un momento que despues de tantos meses con esto me canse de tener la idea en la cabeza todo el día, me harté, toque fondo, quería dedicarme a pensar en otras cosas y no podía si tenía siempre esto haciéndome ruido, asi que empecé a darle importancia a otras cosas, sin darle mucha vuelta a los pensamientos). A partir de esto, volví a tener mayor registro de los chicos, que lo había perdido por estar siempre obsesionada comprobandome con chicas, para mi fue uno de los mejores logros.
-Pude salir con amigas sin tener casi ningun pensamiento ni ansiedad, el unico pensamiento reiterativo fue "Listo, no vas a conseguir a nadie nunca, ya esta, que te gusten las chicas", me hacía llenar de ansiedad pero tampoco le daba mucha importancia, porque cada vez que entro en el juego de rumiar, se que entro en un laberinto sin salida, es una trampa! jaja
-Puedo sostener la mirada, que antes me ponía mucho mas nerviosa, no se como pero se me fue! De a ratos me vuelven los nervios, pero me pasa con todo el mundo, no solo con chicas. Es como que no me gusta que me miren profundamente, me incomoda.
-Pasé todo un día casi sin tener pensamientos y para mi fue la gloria! Cada vez que estoy por recaer, me acuerdo de lo bien que me sentía en ese momento y trato de seguir ignorando los pensamientos, sabiendo igualmente que no se van a ir de un día para el otro.
-Me di cuenta de que tiendo a desesperarme ante una recaída, por los sintomas y por el cansancio de los pensamientos reiterativos, y a veces me viene el miedo de hacer algo por impulsiva o algo asi, siento que me cuesta bastante mantenerme en mi eje, a veces...
-Lo que me motiva a dejar de darle importancia a los pensamientos cuando tengo una recaída, es recordarme como era antes de esto y volver a disfrutar de la vida, no quiero seguir perdiendo el tiempo con una idea que no tiene salida
-Estar con esta obsesión me hizo analizarme tanto, que encontrándole el lado positivo, siento que me ayudó a conocerme, a ver que me gusta, y no me refiero a lo sexual, sino a que me gusta hacer, o que disfruto, no se es algo que pienso yo.
-No estoy teniendo tanta ansiedad al salir a la calle como antes
-Sigo poniendome nerviosa al ver la televisión, casi nunca me pasa cuando estoy sola, pero si me pasa cuando estoy con mi familia, si aparece alguna chica me sigo sintiendo observada, estoy odiando esto realmente.

Bueno, creo que no me falta nada, necesito mantenerme lo mas cuerda posible hasta que pueda pagar la terapia jaja

yo he estado unas semanas sin entrar al foro y me ha ido bastante bien. Ahora he tenido una pequeña recaida, pero lograré volver a salir, estoy segura.
Te cuento mis puntos que me pasan actualmente:

-A mi también me pasa lo de las miradas, de hecho es lo que me tiene más preocupada, pero más por si la otra persona se da cuenta, cuando me pasa con chicos no me preocupo, pero si me pasa con alguna chica ya empiezo a analizar y a buscar porque me pasa. Me he dado cuenta que me pasa si la otra persona me sostiene la mirada fijamente todo el rato, después yo hago lo mismo porque leí que apartar la mirada es falta de respeto, y es cuando me empiezo a incomodar porque no se donde mirar, voy mirando de un ojo al otro, al entrecejo, y mi mente no para de pensar ¿te estas incomodando? ¿y si desvio la mirada? ¡se estara dando cuenta? y al final acabo sin escuchar lo que me está contando la persona.

- Puedo quedar con mis amigas e incluso con alguna a solas, pero si alguna me dice de ir un fin de semana al apartamento o de vacaciones las dos solas, me incomodo y pongo alguna excusa, pensando que tendré pensamientos todo el dia o me dá miedo que tanta horas con una amiga me acabe enamorando.

- Me pongo nerviosa y me quedo en silencio cuando el grupo de amigos tratan algun tema homosexual, o si lo dan en television, tengo que cambiar de canal. Y es constantemente.

- A mi dia dia, casi no veo chicos y hablo con algunos por internet, pero me encuentro sin sentimientos, como que no me gusta nadie.

- me pongo nerviosa cuando me preguntan porque estoy soltera a mis 30. Como si me insinuaran algo, y siento como si me tuviera que justificar todo el tiempo.

La parte buena es que me estoy dedicando a mi, a cuidarme, hacer ejercicio, me veo más bonita, hago más cosas que me gustan, estoy con mi familia, mis animales, cuido mi casa, mi trabajo, hago copas con los amigos o cenar, pero la parte social más poquita cosa.

-En cuanto a las miradas, no me fuerzo a mantener la mirada, no me importa mucho si es falta de respeto o no, mucha gente lo hace, y hay muchas personas que se incomodan cuando los miran fijamente por mucho tiempo tambien. El relajarme respecto a eso me hace no pensar tanto.

-En lo de las amigas, estoy asi, igual a vos.

-Cuando hablan de algo homosexual me pongo un poco nerviosa pero no tanto como antes, se me fue un poco, me ayuda participar en la conversación, asi me distraigo...

-Con los chicos, es complicado, yo creo que capaz no nacen sentimientos por el pesimismo, por lo menos en mi caso.

-Por lo de la soltería, tambien, no me lo preguntan pero yo ya doy por hecho que eso es lo que piensan los demas, asi capaz no sea real.

-Y que bueno que te estes dedicando a vos!! hay que ocupar la mente tambien, asi no se va para cualquier lado jaja

Hika!! Me pasa igual que a vos.

Pero estás re bien! yo diría que sos una mujer típica que hace cosas d emujer atractiva y que como no está desesperada por comprometerse pronto va a encontrar a alguien :)

mari_per10

Me alegra mucho todo lo que mejoraste. Y sí, como bien decís esto te ayuda a conocerte, no por el lado de la orientación, sino por todo lo demás! Con esto seguro vas a crecer como persona.

Te mando un saludo!!!

Hola clara! me pasa que cuando estoy haciendo una actividad que me gusta mucho, no ando con estos pensamientos y me concentro. Y si es algo que me aburre, los pensamientos vuelven. Asi que ahi se que disfruto mas y que no. Saludos!

Claro! es así!!! cuando estas aburrida o estressada el cerebro recae en viejos patrones...