Obsesionado con mi mejor amiga (Crisis de Ansiedad).

Hola a todos. Soy el muchacho que salió del TOCH hace algunos años. Tengo personalidad obsesiva (hago terapia por otros TOCs y por fobia social) y en este momento mi forma de ser me está jugando una mala pasada. Escribo acá para desahogarme y agradecería cualquier consejo. Estoy obsesionado con una amiga y la verdad que ya no sé qué hacer. Es una compañera de la universidad. Fue mi mejor amiga durante cuatro años, pero a principios de este año nuestra relación de amistad se terminó. Y hasta el día de hoy todavía lloro y la extraño muchísimo.
Nos peleamos porque yo le reproché varias veces que estaba cambiada porque conoció a nuevas personas. Según mi psicóloga me aferré mucho a ella (porque nunca tuve muchos amigos) y me volví un amigo "tóxico" al punto de no respetar su espacio. Todo el tiempo quería hablar con mi amiga, que me cuente sus cosas y yo contarle las mías. La última vez que le hice un reproche le hablé muy mal y ella se ofendió. Después le pedí disculpas muchas veces, pero ella empezó a ignorarme e incluso se acercó a las personas que me caen mal. Cuando le escribía era cortante, y cuando la invitaba a pasear siempre me decía que estaba ocupada (aunque yo sabía que con los demás compañeros se juntaba). Cada semana se puso un poco más fría hasta que llegó un momento en que dejó de contestarme los mensajes y ya no me escribía ni por cosas de estudios. Todo esto me destrozó, porque yo la consideraba como mi mejor amiga, con la que hablaba todos los días (aunque quizás ella nunca me haya considerado su mejor amigo). A raíz de su indeferencia se volvió insoportable para mí ir a la universidad porque somos un grupo muy pequeño, de solo seis personas, e inevitablemente tengo que pasar mucho tiempo con ella y con su amiga que es la chica que me gusta (bueno, esa es otra historia...).
Mi amiga estuvo como tres meses sin hablarme (durante los cuales yo estuve hecho un zombie). Hasta que un día le escribí después de mucho para pedirle disculpas otra vez y pedirle que al menos me hable cuando estamos en clases porque me dolía su indiferencia. Y también le dije que respetaba que ya no me considere su amigo. Ella me respondió "no dejaste de ser mi amigo, pero lo cierto es que me ahogaste y por eso me alejé. Seguimos siendo amigos pero no esperes que las cosas sean como antes porque me ahogaste y yo tengo mis propios problemas y actividades". Y la verdad es que después de decirme eso me sentí muy avergonzado, porque no me dí cuenta de que estaba siendo tan pesado, sinceramente no me dí ni cuenta. Además en su momento ella le contó a los demás compas de la uni que yo la asfixiaba, se alejaron de mí y quedé ante todos (incluso ante la chica que me gusta) como el loco que le controlaba todo a mi amiga. Y me quedé solo.
A pesar del mensaje, mi amiga siguió muy cortante conmigo y yo también me alejé por mi cuenta por la vergüenza que sentía y porque me jodió que nunca antes me dijera lo que le molestaba. Después entramos de vacaciones y perdí el contacto porque consideré que hice todo por arreglar las cosas y ella no quiso. Pero un día me escribió bastante simpática para preguntarme cómo estaba. Yo le seguí la conversación de forma muy respetuosa y me alegré de que me escriba. Pero al día siguiente me saludó para el Día del Amigo diciéndome otra vez "me he alejado mucho de vos pero eso no quiere decir que te haya dejado de considerar mi amigo". Pero para mí una amistad "a medias" sin confianza y con distancia no es una verdadera amistad, y mucho más si ella era mi mejor amiga. Aparte no aceptó mis más sinceras disculpas cuando se las ofrecí y me hizo sentir pésimo con su indiferencia todo este tiempo. Por eso no pude controlar mi orgullo y le contesté de forma bastante fría. Y en estas últimas semanas la cosa siguió igual en la universidad, ella por momentos tuvo momentos de simpatía conmigo, pero ahora yo fui quien no le hizo tanto caso, aunque parece que a ella mucho no le importa. Me niego a aceptar una amistad menor a la que teníamos. Ella ya no me cuenta nada, no me escribe, y si lo hiciera sería marcándome distancia. Antes me contaba sus problemas a mí, pero ahora me molesta ver cómo habla sus cosas con cualquiera y yo soy sólo un buen compañero de clases, o un amigo de menos jerarquía. Mientras ella sigue su vida muy feliz, yo todavía la estoy pasando terrible.
Supongo que es por mi personalidad obsesiva, pero perder a mi mejor amiga me afectó demasiado. Salgo de la universidad llorando, me agarra desesperación y llego a mi casa triste y eso me dura por días. Mi terapeuta dice que podría estar teniendo un principio de depresión. Incluso dejé algunas materias para pasar menos tiempo con ella. En el último tiempo hice muchos nuevos amigos gracias a la ayuda que recibo de mi terapeuta y me llevo bien con toda la gente de la carrera (salvo con mis compañeros), pero lo cierto es que a pesar de estar rodeado de mucha gente, me sigo sintiendo "solo" por la ausencia de mi amiga. Eso no está bien...Todo el mundo me ha dicho "mandala a la mierd*", "consíguete otra amiga", pero por extraña razón no puedo...Y a la vez tampoco acepto la amistad "a medias" que mi amiga me ofrece.
¿Qué opinan? ¿Qué puedo hacer?
Muchas graciaaas.
Abrazo.

Foros: 

La verdad no sabría que decirte, por que pensas que te aferraste tanto a ella?? pensas que no vas a encontrar otra amiga? Es nostalgia por el tipo de amistad que tenían? Creo que capaz al extrañar la relacion que tenían te genere ansiedad, te estan provocando un cambio, te rompen una estructura, algo asi. Pero esas cosas suelen pasar con las amistades, a veces se rompen y despues conoces a otras personas, y vos vas cambiando tambien, la vida sigue, trata de no quedarte ahi estancado.
En lo de ser pesados somos iguales! A veces no me doy cuenta de cuando el chiste terminó y yo sigo insistiendo con lo mismo hasta cansar a mis amigas :p

Hola Mari!! Gracias por responder. Yo creo que sí puedo encontrar otras amigas y amigos. De hecho, he conocido a muchas personas geniales en el último tiempo. Pero lo que extraño, como decís, debe ser el tipo de amistad que teníamos. Considero que era la mejor amiga que podría tener. Me hizo el aguante en mis peores momentos y fue la primer persona que me dijo que yo era genial y divertido. Incluso fue la única que me dio su confianza y apoyo cuando la estaba pasando mal con el TOCH, más que mi familia. Le contaba todo y ella también a mí, como ninguna otra persona. Cosas que con mis amigos varones no puedo hablar porque no tienen la misma sensibilidad. Pasamos muy lindos momentos y me cuesta asimilar que todo eso ya no está...
Me puse a pensar que ahora, como está un poco más simpática conmigo, quizás podría invitarla a pasear y si acepta quiero decirle cómo me siento. Y en alguna medida "despedirme" de ella en buenos términos ya que a fin de año nos vamos a recibir de profes y no creo verla más. Quizás si puedo decirle por última vez que la quiero y pedirle disculpas otra vez por todo lo que pasó capaz yo pueda sentirme bien y aceptar de una vez por todas el fin de la amistad...¿Qué opinás? ¿es buena idea? ¿o intentar hablar con ella otra vez sería perder mi dignidad? jajaja
Y contame...¿cómo venís vos con tus obsesiones? A veces el mejor alivio es escribir y hablar con otra persona.

No se bien como es la situación, pero por lo que leo, vos ya te disculpaste bastante, creo que ya es suficiente. Para mi tendrías que distraerte y capaz con el tiempo volves a tener una amistad con ella, pero por ahora por lo visto ella no quiere nada. Es triste acostumbrarse a una amistad y extrañar esa confianza que se tenían, a mi me pasó con uno que me gustaba, las veces que le habre rogado que me diera bola jaja y me hace acordar a vos tratando de disculparte continuamente, despues termine dandome cuenta que no hay caso, por mas que hagas lo que hagas si la otra persona no quiere, no quiere y punto, no hay forma de cambiar eso y estarle asi, de atras te termina haciendo peor. En el caso de este chico que me gustaba, despues de que él no me diera bola, junto con otros factores, empezó el toch.
Y con eso estoy mucho mejor, mi psicologa igualmente siento que no me esta ayudando mucho, creo que no sabe lo que me pasa, lo que me ayuda es a ver las cosas desde un punto de vista mas práctico, que era algo que yo tenía pero con el toch es como que no lograba ver las cosas asi. Hay días en que me da ansiedad por comprobar y estar mas segura, hay otros en que casi ni tengo nada de toch aunque me sigo acordando, y otros en que siento que tengo la ansiedad descontrolada, no se, veo el pelo de una chica, un brazo, una pierna y ya me pongo muuy nerviosa, y siento que no tiene sentido, es cualquiera, pero me pongo nerviosa igual. Igualmente es lo de menos, tengo muchos días en que estoy bien, asi que no le doy tanta importancia a esos nervios, pero no se porque me pasa! No tiene sentido que me de ansiedad eso :s

Por supuesto que no tiene sentido, de eso se trata el TOCH, de ideas completamente irracionales. Y es bueno que te des cuenta. Por otra parte, me alegro de que estés teniendo muchos más momentos sintiéndote bien, seguro hasta hace un tiempo no te pasaba. Es un largo camino y va a seguir habiendo momentos de nerviosismo y de tener alta la ansiedad, pero lo importante es que puedas identificar qué cosas son las que te hacen sentir mejor y qué cosas son las que reducen dicha ansiedad.
Recuerdo que yo salí del TOCH a partir de identificar de raíz mis miedos con mi terapeuta, darme cuenta de qué me generaba ansiedad y qué hacía para combatirla. Primero me hizo eliminar mis compulsiones y después las obsesiones perdieron fuerza hasta desaparecer. También pude a partir de cambios bastante drásticos en mi vida que implicaron conocer a muchas nuevas personas. Y en cierta medida sentí que en un punto también le gané "por cansancio". Para mí la clave está en afrontar nuevas situaciones y no hacerle el esquive a las personas. Por supuesto que la ansiedad se te va a ir a las nubes al principio, pero después decae y de a poco lo vas a ir controlando si trabajás con vos misma.
Con respecto a tu terapeuta, te sugiero que tengas algo de paciencia. Claro que todos queremos que los cambios sean inmediatos, pero eso no pasa ya que lleva tiempo conocerse a uno mismo y trabajar sobre ello. De todas formas, si pasa un año y sentís que no te hace mejorar nada, entonces deberías cambiar de terapeuta si está dentro de tus posibilidades, pero no dejes de acudir a la ayuda de un profesional.
Te mando un abrazo campeona. Mucha fuerza.

Gracias por tu respuesta!! A mi lo que me esta ayudando a superar el toch y a ponerle mas animo es que cuando me siento segura de lo que soy siento que vuelvo a ser yo misma y me da mucha paz, que cuando empiezo con las dudas es una tortura constante. Si no me olvido, vos tenías el tema de la fobia social no? y superando eso fuiste superando el toch? A mi me pasa que nunca tuve novio, y sali muy pocas veces con chicos. Y conocí a alguien por una aplicacion para conocer gente y tengo terror de verlo y que no me guste! Porque si no me gusta siento que el toch va a volver mas fuerte, pero despues trato de pensar la otra opción, de que si me guste y este todo bien y trato de pensar que SI podría pasar eso tambien. Tambien tengo terror a engancharme, a sentirme vulnerable. Es horrible siento que le tengo miedo a todo!
Y en cuanto a la psicologa tenes razón, pasa que en un momento me empezó a decir que tome ansioliticos y no me gustó mucho, pero voy a seguir a ver que pasa.
Un beso!

Sí, tengo o tenía fobia social. Según mi terapeuta eso favoreció el desarrollo del TOCH y a su vez el TOCH hizo crecer más la fobia social. Se retroalimentaron. Y a medida que fui superando la fobia social fui superando el TOCH.
Yo creo que es de lo más normal que tengas miedo en conocer a alguien. Y no sólo por el TOCH sino porque creo que vos también debés tener algo como la fobia social que te frena a la hora de socializar, y mucho más a la hora de relacionarte con los chicos. Yo diría que afrontes la situación a pesar del miedo. Armate de valor y anímate a conocer a esta persona. Al fin y al cabo, queda en vos decidir qué hacer y no hagas nada que no quieras. Si esta persona no te gusta no intentes forzar algo y hacer cosas de las que después te puedas arrepentir sólo por "comprobar" tu sexualidad. De lo contrario lo único que vas a ganar es sentir una gran culpa y que tu TOCH se incremente mucho más que si sabés decir NO a tiempo. Que no te guste un chico no define tu sexualidad, sólo quiere decir que no era el indicado, nada más. No dejes de tener presente eso. Esta no va a ser tu única oportunidad de conocer a un chico y seguro la vida te va a sorprender más adelante.
Y si esta persona te gusta, entonces felicitaciones, ese sería un buen punto de partida para comenzar a superar de a poco los miedos que tengas. En dicho caso, dale para adelante!!!
Lo que te sugiero es que no tomes decisiones apresurada y que actúes guiándote por lo que realmente te hace feliz, y no por lo que te diga el TOCH.
Suerte campeona!!!

Ah, y no tomes ansiolíticos si no querés. Es todo comercio jajaja. A mí la ansiedad me estaba matando, al igual que a vos y todos los que están acá. Pero me negué firmemente a consumir drogas y al final pude.

Los ansioliticos y antidepresivos si que son buenos, el problema es que te hagas dependientes de ellos o no lo acompañes con un tratamiento psicológico para poder dejarlos o bajar las dosis. Te lo digo porque una de mis hnas es otra persona cuando los toma (mucho mas feliz).

Mira, los obsesivos tenemos una particularidad, depender de nuestro pensamientos constantemente, nos inhiben, nos encierran.
No le des importancia a los pensamientos negativos, porque tu autoestima baja.
Amistad tóxica mmm, no se, a veces pareciera que exageramos todo, yo he perdido amigas ( a las cuales quise mucho inclusive hasta el enamoramiento) y es natural dejar las cosas atrás, porque cuando ya la relación se desgasta no conviene quedarse si la estas pasando mal, hablo de las amistades también. Me parece que sentir culpa no ayuda, házte responsable, levanta la cabeza y mira hacia adelante, que hay mucha gente buena a tu alrededor, no solo las que no están.

Gracias por tu opinión. Tenés razón, la culpa es en gran medida lo que me está destrozando, y eso no me ayuda para nada. Me pongo a pensar que yo ya hice mucho para arreglar las cosas y la otra persona no quiso. Además reconocí mis errores y me hice cargo. Por eso mi conciencia debería estar tranquila. Pero a la vez no lo logro porque yo mismo me castigo de forma "voluntaria" todo el día por perder a esas grandes amistades. Y no debería ser así. Como decís, hay mucha gente alrededor que vale la pena y tengo que rescatar eso por encima de lo que me hace sufrir ahora. Conocí a muchas personas geniales últimamente, así que espero poder salir de este estancamiento...dejar atrás lo que ya no tiene sentido y animarme a cambiar la página. Estoy por recibirme y supongo que eso va a traer muchos cambios para bien...Eso espero.
¿Y vos cómo andás con tus obsesiones?

Muy bien caballerodelsur! asi se habla! y en cuanto a lo de sentirte culpable, a mi me pasaba lo mismo, como habia contado antes con el que a mi me gustaba y no me dio bola, despues de intentar muchisimas veces tener su atención, fui muy insistente, a veces no puedo creer lo pesada que fui, pero llego un punto en el que me rendí y me puse mal porque empece a pensar "por que no me quiere? que tengo de mal? " etc etc... Supongo que puede pasarte algo parecido, pero por como escribis parece que vos ya hiciste de todo y si se rompio el grupo, y bueno ya esta, a pasar pagina y punto, no es el fin del mundo!! Vas muy bien!!

Te respondí más arriba el mensaje anterior...
Gracias!!! La verdad que ahora estoy en un momento de sentirme por momentos mal, llorar y todo eso (como me pasó hoy), y sentirme por momentos bastante bien por acercarme a otras personas. Me da por pensar "no es lo mismo...". Pero supongo que no tiene por qué serlo e igual puede ser genial. Sólo espero que pase un poco más rápido el tiempo, así me olvido de lo anterior de una vez por todas.