SUPERANDO EL TOCH

TOC Homosexual / Bisexual (Manual de AUTOAYUDA) Cualquier cosa que te obsesione NO ES REAL aunque lo parezca. Por eso confunde tanto. NO TIENE LÍMITES, es una obsesión que genera MALESTAR. Bajo ningún concepto ese miedo va a trascender a la vida real, es un pensamiento o sensación IRRACIONAL que NUNCA se va a proyectar en nuestra vida real. TODO ES ANSIEDAD, TODO ES TOC. Breve relato personal:El trastorno obsesivo compulsivo llegó a mi vida en agosto de 2017. Arruinó mi vida casi 6 meses. Este verano pude reponerme y hoy en día volví a nacer. Obviamente aún siguen rondando por mi cabeza esos pensamientos que para nosotros son tan terribles, pero ya no le doy importancia, ya no es relevante. El TOC nos limita, nos lleva a situaciones en las que necesitamos probarnos y nos terminamos obsesionamos. Yo viví 6 meses de angustia y sufrimiento. En ese lapso de tiempo mi mejor opción era suicidarme, o simplemente pedirle a Dios que me mate. Con mucho esfuerzo salí.. con la ayuda de un psicólogo y apoyándome en familia, amigos y en la chica que me gusta, pude salir. Sin embargo, por más que vayamos a un buen psicólogo, o por más que nos ayuden, si no estamos dispuestos a superar esto, nos termina quitando la vida, y no digo esto en el sentido de morir, sino en el sentido de que mata nuestra esencia, mata quien somos, mata nuestra confianza y autoestima, así que si estás leyendo esto y estas completamente en la lona, levántate y salí a pelear. El TOC se va, créanme que se va, yo lo pude superar sin tomar pastillas incluso. Es simplemente un nudo mental que se puede desenredar. Confía en vos mismo y salí a pelear. Y créeme que le vas a ganar. ”He pasado toda mi vida con miedo, aterrado con las cosas que pueden pasar; que puedan o no suceder. He gastado muchos años de mi vida viviendo de esa manera. Y llegue a la conclusión de que el miedo es lo peor de todo, ese es el verdadero enemigo. Así que... levántate. ¡Sal al mundo real y patea a ese bastardo en los dientes lo más fuerte que puedas!” - Walter White (Breaking Bad) Cómo combatir Pensamientos Intrusivos:Los pensamientos intrusivos (se denominan así porque son intrusos) son pensamientos irracionales que nos causan gran malestar. Son pensamientos que son contrarios a nuestra forma de ser y por eso nos hacen tanto ruido. Cuando tenemos un pensamiento así nos entra la duda: ¿por qué estoy pensando esto?. La respuesta es muy fácil: porque tú mente funciona bien. Si, funciona bien. Una mente que funciona bien es una mente que va para todos lados.Es clave entender que uno NO puede decidir qué pensar. No somos computadoras que pueden eliminar pensamientos y mandarlos a la papelera de reciclaje. La mente humana va para todos lados. La clave es IGNORAR cualquier pensamiento desagradable que venga, y una de las maneras es restándole importancia. Háganse la pregunta, y disculpen la expresión pero: ¿¿¿por qué carajos un simple pensamiento va a cambiar quien soy???. Tener un pensamiento de carácter homosexual no nos hace gays. No se dan cuenta de que con solo pensar eso nos angustiamos? Y no piensen que si tiene esos pensamientos y los ignoran se están reprimiendo!!! Todo lo contrario. UNA COSA ES SER HOMOSEXUAL Y NO QUERER ASUMIRLO, Y OTRA COSA ES SER HETEROSEXUAL Y CREER SER HOMOSEXUAL. HAY QUE DIFERENCIAR ENTRE NO QUERER ASUMIR LO QUE SE ES, Y CREER FALSAMENTE SER LO QUE NO SE ES!!! “A todo lo que te resistes, persiste. Cuando más intentas que desaparezca más intenso se va a hacer”. No intenten suprimir esos pensamientos de su cabeza!! Es imposible. No se borran porque si, lo qué hay que hacer es IGNORARLOS. Si los ignoramos pasan de largo. Piensen que nuestra mente es el cielo y que esos pensamientos son simples nubes, están ahí pero se van. Y siempre vuelve a salir el sol!! Son pensamientos inofensivos. Si empiezan a restarles importancia irán desapareciendo lentamente. Créanme que es así. Pasé por lo mismo. Es como una gripe, si te cuidas y tomas medicamentos, los síntomas van bajando..Falsas Sensaciones:Durante el TOC aparecen sensaciones falsas. Como por ejemplo pensar que nos excitan las personas del mismo sexo. Y que las personas de distinto sexo que antes nos gustaban ya no nos atraen. Estas cosas son juegos de la mente y mecanismos que tiene el TOC para seguir en nuestra cabeza. De ninguna manera son reales. Así que cualquier sensación hacia alguien del mismo sexo que tengan es FALSA, es todo producto de la ansiedad.Con el tiempo pude diferenciar esto. La excitacion es una sensación agradable, donde sentimos atracción por alguien de diferente sexo. Esas sensaciones por alguien del mismo sexo son producto de la ansiedad, es una sensación desagradable. No se comprueben !! Ustedes saben que son heterosexuales.  “Una persona feliz lo es sobre todo y principalmente porque ha decidido serlo. La persona feliz aprende a descargarse de preocupaciones inútiles, de culpas paralizantes, de necesidades imperiosas y de temores absurdos. No se inquieta ni se deprime en los momentos de infortunio porque sabe que al anochecer siempre le sigue un amanecer radiante y luminoso”. Todos estos miedos son PASAJEROS, se van!! Con compromiso, voluntad, paciencia y constancia, el TOC SE SUPERAGracias por detenerse a leer ! Espero que les sirva de ayuda. Cualquier cosa que necesiten me comentan y yo les respondo. Cualquier duda o inquietud será respondida. Ánimo gente! Se sale de esta. Saludo grande a todos !! GOOD RIDDANCE