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Necesito salir de este infierno
Tengo esposa y una hija siempre he Sido heterosexual no entiendo cómo es que de un momento a otro pudo cambiar mi forma de ver la vida me siento angustiado encerrado en un lugar sin salida. Todo comenzó hace aproximadamente medio año cuando escuché rumores de otra persona diciendo que soy gay con eso basto para que se me metiera esa idea en mi cabeza.en la calle se me quedan mirando y Y me afectara en mi autoestima después de eso se me complica ver directo a los ojos a las personas hombres y mujeres,hablar frente a las personas he caído en depresión, voy al trabajo sin ánimo,hago las cosas sin ganas.
Y yo no pienso q sea gay pensar lo q m afecta como en otros casos que he leído aquí si no lo q opinen las demás personas sobre mi sexualidad , realmente me mortifica pensar q soy gay amo a mi familia y no puedo concebir esa odea. Ya en todos lados me siento inseguro en el trabajo en la calle realmente seré gay?
Quisiera salir de éste infierno y volver a ser el mismo de antes disfrutar a mi familia volver a ser el alegre de siempre estoy desesperado . Cómo puedo salir de esta obsesión

Obviamente es una obsesión, lo voy a escribir para que veas lo ilógico que es: 

Tienes miedo de ser gay porque otra persona dijo eso de ti, cuando en tu vida has tenido tranquilidad en tu sexualidad. Ni siquiera dices que piensas que por este miedo te gustan los hombres, como muchos en este foro que en medio de la ansiedad se confunden, tu solo tienes miedo que sea así aun NO SIENDO ASÍ. Quise ponerlo claro porque aveces no nos damos cuenta de lo ilógico que suelen ser los pensamientos, es por eso que estos foros grupales nos sirven de orientación. Mi consejo compañero, es que busques terapia que trate los trastornos obsesivos, háblale a tu esposa con confianza sobre tu malestar, que tienes ansiedad y necesitas tratamiento. No es necesario que le digas que tienes miedo de ser gay, pues la gente suele pensar que estos malestares tienen relación con nuestra sexualidad, cuando en realidad es un trastorno obsesivo puro que nos causa enormes cantidades de ansiedad y debe tratarse con terapia y medicamentos. Ten calma amigo, esto tiene una salida :)

Muchas gracias por tus palabras en estos momentos de angustia me hace sentir gran alivio. Lo q me afecta mucho es la opinión de los demás basta con q alguien murmuré o me vea para desatar nuevamente los pensamientos y eso hace q vuelva a recaer sintiéndome peor

…no entiendo cómo es que de un momento a otro pudo cambiar mi forma de ver la vida

-Puedo preguntar

Este tipo de desórdenes de ansiedad por lo general se detonan cuando estamos bajo situaciones de mucho estrés o cuando se presentan cambios drásticos en nuestra vida, es ese tu caso?

…Cómo puedo salir de esta obsesión?

-Es muy duro pero es tratable, hay que hacer algunos cambios cognitivos y conductuales.

Lo ideal es que veas un especialista TOC en tu zona o por lo menos un terapeuta conductual

Si puedes hacerlo no lo pienses dos veces.

Un tema determinado causa en ti una reacción intensa de ansiedad, nosotros en respuesta, hacemos compulsiones físicas o mentales para mitigar la angustia por un rato, pero este alivio es muy pasajero y sin saberlo, con estas compulsiones nosotros mantenemos y alimentamos el problema a mediano y largo plazo.

échale un vistazo a este articulo, a mi me ayudó mucho en su momento y está gratis en la red

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se puede usar el traductor google o si te da problema te lo comparto, lo tengo en español.

 

Ya lo busque en internet y no lo pude traducir completamente. Me lo podrías compartir por favor , gracias

Pon tu correo y te lo paso

Porque no sé si el foro permite poner artículos.

 

joluseis.jllr@gmail.com gracias