no sé quien soy

Hola chic@s
estoy perdida en la vida, anhelo los momentos en los que aunque con dudas (por las fantasías lésbicas) sabía que quería estar con un hombre, ahora si se me acercan siento mucha ansiedad, siento que estoy mintiendo, y si realmente se que soy lesbiana y no lo acepto? cómo si si esto es toc o no, ya lo he leído todo al principio me aliviaba pero ya no porque lo he leído todo, ya nunca podré casarme ni ser feliz con un hombre si nada me alivia ya será q soy lesbiana, no me veo tocando a una mujer ni mucho menos amándola pero tiene que ser wue estoy en bloqueo porque está claro que si me excita más la visión de una mujer es por algo, he pasado por todo estos 10 años para mi la ansiedad es como respirar, odio el momento en el que esto apareció, yo no dudaba de mi sexualidad pero ese pensamiento lógico trastocó todo, sigue excitandome cuando un hombre me toca pero bueno es por el contacto únicamente quizá, estoy perdida tengo miedo de ir al psicólogo nuevo y descubrir que soy lesbiana pero tampoco puedo vivir más así sintiendo ansiedad cada vez que le gusto a alguien si no me gustó el primero, qué opináis me siento muy muy sola.

realmente siento mucho ser pesada, ya de paso quería preguntar si marca las notificaciones en algún lado ya que comenté a varias personas sus post y tengo que meterme de cada vez a ver si respondieron, cuando leo vuestras historias me da mucha pena lo que estáis pasando porque para mi es tan claro que no sois gays y además siento que la mayor parte de vosotros es buena gente y no lo merecéis, sinceramente no se lo deseo a nadie. perdón de nuevo.

Hola. Sé que es feo no saber quien sos, me pasa todo el tiempo y ya se siente un vacío enorme, tristeza angustia sumado a la ansiedad... a mi ya no me quedan uñas y fumo muchísimo. Realmente la estoy pasando mal.
Hay un compañero que se ofreció a ayudarme por wsp, es de confianza me está ayudando mucho a calmarme, él lleva mucho tiempo con esto y puso su número para que le hablemos si necesitamos ayuda. Si te parece te lo paso!
A mi no me cabe duda de que me haya enamorado de hombres eso lo tengo claro, todavía siento esa sensación de haber estado feliz y contenta porque me iba a hablar alguien (me da ansiedad esto porqje siento que miento) Pero pasó. Ahora todo está nublado negro no se quien soy ni que siento claro.
Tengo la idea de que siempre trate de ocultar mi lesbianismo pero como paso si antes no me sentía así como hoy hace tres meses... Como te digo también tuve la duda por episodios de ansiedad con chicas que me duraron un día o dos nada más pero más de eso no y seguía con mi vida normal y no se si es que me estaba negando a ser bisexual o qué ahora lo recuerdo como que era eso. De lo único que estoy segura es que no quiero serlo y esto me hace muy muy mal.
Saludos, espero tu respuesta!

Yo igual que vos me siento muy pesada y ya casi no publico nada pero me siguen pasando cosas feas y me las guardo para de paso empezar a cortar con la compulsión de reasegurarme que no lo soy.
De lo que me agarro ahora es que antes de esto tenía mucho miedo a morirme y vivía con ataques de pánico falta de aire y taquicardia, recuerdo que me tocaba el pulso, tomaba agua y aspirinas para prevenir el supuesto "infarto" Que me iba a dar...
Entonces me digo... si tuviste miedo a morirte ahora tenes miedo a ser lesbiana y me calmo... Me acepto que tengo toch, Pero bueno después me vuelve la duda de nuevo y así y así siempre. Tengo momentos de lucidez todavía que miro todo de forma positiva y me digo "soy hetero" y listo. 10 minutos me dura y caigo de nuevo, una tristeza enorme no saber si lo sos o no si te negas o no. Sueño con ser una persona segura de su sexualidad y cuando voy por la calle miro a las chicas con miedo que me gusten o a coquetearles y a demás envidiado que sean heteros y seguras ENVIDIO ESO SANAMENTE.

tú te comes las uñas, deberías ver mis dedos están todos pelados, todo el día me paso mordiendo, yo también siempre fui obsesiva, esta obsesión fue la primera fuerte y la q se siente más real. también tuve miedo a la muerte no quería ni dormir, miedo a volverme loca y gritar en clase, miedo a tener cancer cerebral, ser transexual, obsesión por confesarle todo a mi madre no llegas a imaginarte las cosas que le he dicho, por eso sé q es toc pero claro las fantasias es como si todo lo fuese menos esto, yo también envidio a ls gente por la calle y digo porque son heteros y yo no y entonces automáticamente perdón? quieres decir q eres lesbiana oh dios oh dios. en fin

Muchas gracias por tu respuesta, por ahora prefiero limitarme a usar el foro ya que para mi fue un paso muy grande entrar y expresarlo pero muchísimas gracias eres muy amable, yo estoy segura de que no estás negando nada, si sabes hablar inglés te recomiendo algún artículo del centro de hocd las siglas del toch en inglés de una clínica de los ángeles son muy buenos, aquí alguien los tradujo hace tiempo. yo cuando estuve "bien" temporadas me funcionaba lo de no pensarlo porque nos metemos a ananalizar y si y si y si, esa es la trampa, es vender consejos que para mi no tengo pero yo si creo que vas a poder con ello y si tu pareja te entiende pues mejor.

Hola demasiadotiempo, leí tu mensaje

Leer no es suficiente, la terapia es acción, es hacer cambios.
El leer podemos volverlo una compulsión para mitigar la ansiedad por un rato.
Tomaste alguna terapia?
Haces exposiciones?
Hay compañeros que por muchos años tuvieron TOC sin siquiera saberlo y se han recuperado.

En realidad el tiempo no tiene mucho que ver con la recuperación, depende del empeño y del trabajo que yo haga.

Por mas de tres años me mantuve tratando de “averiguar” tratando de encontrar una respuesta y eso solo reforzó el problema.
Lo que hice fue empezar a confiar, y con ello deje de buscar la “respuesta” a la duda y solo entonces la duda se disolvió. hoy dia ya no aparece la duda, ya no me atormenta, rara vez aparece pero ya no me importa un cacahuate yo ya no reacciono a ella como lo hacía antes y se desvanece por si sola, ya no necesito correr a “descalificarla” porque elegí confiar.

Elige dar el salto de fe, es decir comienza a tratar este problema como un desorden de ansiedad. Elige dejar de cuestionarte, elige dejar de alimentar al TOC.
Que puedes perder?
Crees que eso te hará empeorar?
Te digo esto con el corazón
Un saludo cordial

El problema es la rumiacion, eso es lo que te tiene así,
En eso es en lo que tienes que trabajar.
Es la compulsión más difícil de dejar.

Hola muchas gracias, tienes toda la razón leer ha sido una compulsión para mi en muchas ocasiones pero cuando lo veo objetivamente lo trato como es información para entender mi forma de darle vueltas a las cosas, mi problema con la terapia es que no me decido porque hay Dias que me encuentro perfecta y digo no necesito pero siempre hay algo que me vuelve a hacer caer, estuve yendo un par de meses pero no vi mejora era como que yo llegaba allí hablaba y se me iba la ansiedad pero los ejercicios que me mandaba eran siempre iguales, creo que buscaré una psicóloga clínica y sé que tienes toda la razón gracias por tomarte la molestia de responderme.

Me pasa lo mismo de no saber quién soy, qué soy, cuál es mi orientación o al menos saberlo y no estar segura, no sé.
Me pasaba lo mismo que vos, eso de "ya no voy a poder estar con un hombre" y de tanto repetírtelo te lo crees, es más, llegás a bloquearte en eso, a veces como que ese pensamiento me quiere atacar de nuevo pero trato de no poner toda mi atención ahí.
Y yo, como vos, y todos los que sufrimos esto, no nos vemos amando de alguna forma sentimental, romántica a una persona de nuestro mismo sexo. Yo en mis momentos racionales, como que me planto, y no me imagino en una relación con una chica y me parece algo absurdo porque me siento ajena a esa idea.
Es más, hubo un tiempo que me preocupé de que me gustaran mis mejores amigas (son dos) porque siempre al sentirme muy inferior, desplazada a segundo plano por muchas personas (o al menos sentirlo así), las celaba con que tuvieran otras amigas, que las quisieran más que a mí (sé que no tiene que por qué ser así, no es nada sano, estoy tratando de cambiar en eso) pero NUNCA sentí celos porque tuviesen novios o amigovios, es más, me re gustaba que fuera así. Antes no podía verlo con claridad, pero hoy día sé que nunca me han gustado o me van a gustar porque el amor que siento por ellas es solo amistad.
Y para mí de lesbiana, no tenés ni un pelo. Vivir 10 años con este pensamiento... No sé cómo has aguantado, tenés todas esas ideas muchísimo más incorporadas, los pensamientos mucho más "reales" y por eso lo sentís muuuy real.
Y lo de fantasías con tu mismo sexo, no tiene por qué alarmarte, según he leído, es que muchas personas heterosexuales las han tenido y en repetidas ocasiones y no por ello se han hecho problemas porque no han dudado nada al verlas como son: FANTASÍAS.
Lo que tenés, y tenemos acá todos, es una personalidad obsesiva con todo, nos hemos obsesionado con muchas cosas antes de desarrollar esto (hiponcondría por ejemplo) y tendemos a hacer una montaña de un grano de arena.
Saludos y ánimo eu!

Muchas gracias,
Se aguanta porque hay periodos en los que se ve la realidad como es y pensamientos nimios los trato como lo que son, absurdos. Soy y siempre fui muy obsesiva y miedosa, se hizo peor con la edad sinceramente no recuerdo como era vivir sin ansiedad por una cosa o por otra, tiene que ser increíble.
yo también estoy segura de que no eres lesbiana, cuando te gusta o te atrae alguien quieres estR con él, tocarle, no quieres huir q es lo q busca la ansiedad y tú sabes que cuando nacen esos sentimientos nacen diferente no como cuando te obsesionas con que te guste una amiga, esta obsesión es muy negativa y celosa yo también soy muchísimo, quizás por eso por falta de autoestima y de pensar que me puedan reemplazar. Te deseo mucha suerte, a mi me animan mucho las historias de superación, creo que se puede salir de aquí, yo estuve mucho tiempo bien pero el hecho de no haber aprendido cómo manejarme con terapia hizo que volviese a meterme en el bucle en un mal momento de mi vida.

…pero los ejercicios que me mandaba eran siempre iguales,

-No eran ejercicios de exposición verdad?
Era exponerte a tus detonantes?
Qué tipo de terapia era?
Yo no te recomiendo una psicóloga clínica.
No estés triste, me conmovió tu primer mensaje.
Piensa que solo es una herida en nuestra mente obsesiva.
Animo sí hay salida.

hola, que tipo de psicóloga me recomendarías según tu experiencia? lo que ella me daba era una hoja con recuadros y me decía que escribiese lo qye sentía a cada momento que me venía la obsesión y luego me quería enviar al psiquiatra pero no voy a tomar pastillas si no veo que la terapia me ayuda.

Coincido en todo lo q contas, cuando decis q sentis q mentis, cuando no te puede gustar alguien si no te gusto primero, yo tmb llevo muchos años de mal estar y tmb me da ansiedad si se me hacerca una mujer en mi caso xq no puedo sentir deseo hacia ellas. Te entiendo perfectamente, a mi me angustia en este momento q hay una chica muy linda en el gym con la q a veces hablo, pero no puedo sentir esas ganas de estar con ella pero a veces siento miedo de q este con otro y por lo menos quisiera sentir algun deseo hacia ella para aliviarme pero no pasa, solo siento algo de nervios, y a veces ansiedad pero cuando me calmo un poco no hay mas q eso. Cuestion q puedo estar un poco tranquilo sin pensar en estas cosas, pero la incertidumbre me termina ganando, mis ganas de q esto se termine me hacen volver a analizar situaciones y eso no me ayuda. A mi tmb me diagnosticaron Toch, pero en este momento no quedaron rastros de mi identidad. Según mi psicologa si haces cosas placenteras, cosas q te gusten hacer el deseo debería volver a fluir. Por ahora yo no pude moverme de donde estoy ya q para mi lo mas placentero sería poder sentir y exitarme x esa chica del gym y estar con ella no por estar si no disfrutarlo. Eso q dijo mi psicologa es lo q puedo aportar como ayuda, mas no se me ocurre ya q estamos iguales, quizas pueda servirte lo q te cuento para no sentirte sola, q hay un caso parecido al tuyo y no te desanimes. Saludos

muy amable, me alivia mucho hablar del chico que me "gusta" estaría siempre hablando de él pero incluso cuando estoy con él cuestiono si estoy excitada y el acto sexual me da pánico, no sé si soy narcisista porque siento q no me merezco esta tortura porque siempre intento ser buena. te dijo tu psicologa la diferencia entre toc y realmente saber q se es gay.

la terapia cognitivo conductual es la mas recomendable para este tipo de trastornos de ansiedad