Creo que no puedo.

Hola, tengo 19 y en enero comenzó la peor etapa de mi vida, siento que me estoy volviendo loco con tantos pensamientos, no puedo controlar una crisis, antes podía hacerlo muy fácilmente, incluso podía olvidarlo por semanas y está vez no, está más está repercutiendo mucho en mi vida, me ha arruinado por completo todo lo que me gusta hacer, ya no puedo dejar de pensar que en realidad no estoy bien y tengo miedo, no sé qué hacer, caí en una depresión horrible y no tengo idea de cómo saldré de esta,, extraño mi estabilidad mental, me aterra la idea de que así estaré durante toda mi vida, aún no he podido vivir nada y menos con esto.
A alguien le pasa lo mismo?:///

Yo creo que estas en una etapa del toc donde te tiene totalmente perturbado por los pensamientos y es muy dificil controlarlo.. en realidad no se pueden controlar los pensamientos..
A mi también me ha pasado de no tener ganas de hacer nada de lo que me gustaba o distraía y al intentar distraerme seguía con los pensamientos y duda que no me dejaban en paz.
Desde enero hasta ahora te has sentido así de mal? O hubo momentos entre medio que te has sentido aunque sea un poco mas tranquilo?
Buscaste ayuda psicologica? Si no fuera así deberías hacerlo.. puede serte de mucha ayuda contarle a un terapeuta tus problemas y que te ayude a encontrar las herramientas necesarias para solucionarlo.. recuerda que es de a poco.. este problema no se te va a ir de la noche a la mañana.
Y si no intentas solucionarlo no se te va a ir por arte de magia..

Pero como puedo empezar a salir adelante?
Siento que mi vida ha terminado, siento que cargo con los problemas de mis padres y encima esto, siento que tengo hasta demencia.
Dime, cómo puedo hacerlo?

Primero buscar ayuda psicológica y si es necesario psiquiatrica, para empezar a calmarte, contar lo q te pasa, sacar la mierda y q te aconsejen es mejor q pensar, no tengas miedo a lo q te puedan. Hacer un deporte o actividad q te guste, el deporte genera endorfinas, yo en mi peor momento iba al gym y me desconectaba un poco. También podrias probar meditar, algun programa guiado en youtube, yo tenía q buscar q sea con voz de mujer jajaja. Tratá de ahora en adelante no generarte mas problemas de los q tenés, si estás estresado y tenés q faltar al trabajo y salir a distraerte hacelo, tu salud es más importante, si tenés q mandar a la mierda a alguien xq no te trata como merecés, hacelo, si te gustó una mina y te entra la duda de decirselo o guardartelo x miedo a fallar, o no estar seguro de q te pasa opta x hacer. Si tenés en mente un proyecto y dudas llevarlo a cabo o no, hacelo igual. No busques alimentar más tus problemas mirando videos de personas gay, o porno, o comprobandote, tratá de dejar esas compulsiones xq te hundis más. No te quedes acostado, levantate, sali a caminar aunque sea sólo y q no haya nadie, escucha tu música preferida, lee sobre temas q te interesen. Compra relajantes naturales, ya q automedicarse no es bueno, pasiflora, valeriana, podés comprar en farmacia, se vende sin receta y no tienen contraindicaciones. No dejes pasar el tiempo