Vencí el TOCH y te cuento como hice

Hola a todos gente. Hace 5 meses mas o menos comencé con TOCH a raíz de otra ansiedad y problemas que tenía. El camino fue muy largp con muchos altibajos, per hoy puedo asegurar a todos que ya no sufro de TOCH. Ya no siento ansiedad viendo hombres, mi gusto por las mujeres volvió de manera excelente y estoy muy cómodo con volver a tener una vida normal. Esto es para darle a ustedes gente una esperanza de que nada malo dura para toda la vida, tranquilos, no se rindan, es una enfermedad, y deben luchar contra ella, eso sí, con mucho esfuerzo propio. Capaz me preguntarán, como lo logré. Pues fue con 3 cosas muy importantes: medicación, psicólogo y mucho, MUCHO esfuerzo personal. La mediación les va a ayudar a tener una vida funcional, a no tenerlos en su casa todo el día, que puedan realizar actividades, pero a mí al menos, no me sacó la ansiedad, sólo me hizo funcional, pues que antes de tomar medicación no podía salir de la cama ni dormir. El psicólogo les va a dar las herramientas necesarias para ustedes ser capaces de lidiar con la ansiedads, también va a escucharlos, les va a dar un espacio para ustedes poder desahogarse. A mí me ayudó mucho, el diagnóstico demi psiquiatra y la opinión de mi psicóloga, pues ambos concordaban que era un trastorno obsesivo.Por último, el esfuerzo PERSONAL. Con esto no quiero decir que vayan a un club gay a ver qué puede pasar, NO GENTE, mi psicóloga me dijo que no estaba a favor de la terapia de exposición y prevención y le creí y logré salir. Con esfuerzo personal me refiero a que tomen siempre su medicación, hacer todos los ejercicios de relajación y lo MÄS IMPORTANTE, luchar, luchen contra la ansiedad, no queriendo quitar los pensamientos de su cabeza, si no haciendo su vida normal. Me explico. Por más que ustedes tomen medicación pero no busquen hacer una vida normal, nunca van a curarse del TOCH. Salgan a la calle, salgan con sus amigos, hagan deporte en grupo, salgan en la noche, sin importar lo que pueda pasar. Enfrenten la ansiedad, las situaciones que les provoque la ansiedad, por ejemplo, estar con un amigo, sin hacer nada, sólo soporten la ansiedad, dejen que los carcoma, van a ver, que poco a poco, "el TOCH se va a dar cuenta que no puede limitar su vida y finalmente se irá" Saludos, voy a estar respondiendo

Haybun problema que de hecho hoy empezo y no wuiero volver a caer, y me refiero con la pornografia, la cosa es que aveces siento qur me exita ver el pene, la verdad eso me hace ponerme intrabwuilo. Antes eso no me pasaba

Tranquilo a mi me pasaba lo mismo, sobretodo al principio, es normal en el TOCH, se va solo, ve porno pero mantente calmo, estate tranquilo que es el TOC

a vos durante el proceso para estar mejor te paso de sentir que había días que no te importaba lo que pensabas o que no te generaba la misma angustia que antes? porque eso me desespera no sé si acepte que soy lesbiana o simplemente es que está dejando de importarme, aunque a veces siento las sensaciones tan reales que no sé si de verdad lo soy, yo creía que tenía toc hasta que todo me empezó a confundir

Perdon por demorar tanto en responder. Si, y es normal. Mi tío es psiquiatra y me explicó como es que funciona todo. A la gente con TOC, no solo el homosexual, hay momentos que la obsesión no les genera ansiedad y eso es por dos cosas: 1- toman medicación y les está ayudando 2-estaban bastante distraídos y no sentían ansiedad hace un buen rato y les vino la idea a la cabeza de repente.

A ver si me explico, los procesos mentales que desencaden la ansiedad funcionan como una pirámide invertida. Primero comienzas con un pensamiento pequeño, como por ejemplo, "y si quiero estar con alguien de mi mismo género?", luego vas subiendo y aumentando tus pensamientos "y si tuve ese pensamiento significa que soy gay?" y asi le vas añadiendo salsa a la olla, hasta que llegas a lo más alto de esa pirámide invertida y no puedes mas. El hecho de que no sientas ansiedad en algún momento no es que te este aceptando, es que el mismo TOC se ha alejado un poco, el problema es que mientras gente con otros tipos de TOC más compulsivos se sienten aliviados, los de tipo primariamente obsesivo empeoran. Saludos

Que tipo de medicación usaste?
Nunca me he me he medicafo ni he ido al psiquiatra.
Vengo con esto de mayo del año pasado. A principios de octubre se me quitó, o traté de no hacerle caso, y mi vida fue muho más feliz puesto que conocí a mi actual novio, pero ahora que regresé a la universidad he vuelto a caer nuevamente y en una crisis muy fuerte.
Quiero atreverme a ir al psiquiatra y medicarme, y digo atreverme porque nunca antes lo he hecho ya que me da miedo la medicación

Mi psiquoatra me recetó fluvoxamina como antidepresivo y alprazolam como ansíolitico y ambos me ayudaron un montón, sobretodo el segundo, que me sacó muchísima ansiedad a los días de tomarlo, aunque te lo deben cortar en un corto plazo porque puede generar tolerancia y dependencia. Ve al psiquiatra, no tengas miedo, las enfermedades mentales son mucho más comunes de lo que crees, sólo que están muy estigmatizadas. El psiquiatra no sólo atiende a locos esquizofrénicos como la gente piensas. Sabías que 1 de cada 4 estadounidenses sufre algún transtorno mental? Saludos