Cerrar y Terminar con esto. LEELO

Hola a todos, soy yo de nuevo. Vamos a resumir esto. ¿Te paso que llego un pensamiento y que ese te causo un malestar y no dejabas de pensar en ello? Ese pensamiento que invadio tu cuerpo, ese frio que se siente recorrer del pecho hasta la planta de los pies y la cabeza, y ahi comenzo todo, no? con un pensamiento que te bloqueo e incluso te dejo en shock.Mi pensamiento no tiene importancia, pero es igual al que ustedes han tenido. Tiene lo mismo, el miedo a ser gay, a pensar por que pense eso, porque?? soy gay? toda mi vida ha sido una mentira? porque yo? y comenzaste a hacer un monton de cosas para probarte que no lo eras. Dejame decirte que si estas leyendo esto, y te sientes identificado, significa que no, no eres gay, ni lesbiana, ni bi, ni estas encontrando tu verdadera sexualidad, ni estas reprimiendo nada. Quiero decirte que tu tienes TOCH, o sea, transtorno obesesivo compulsivo por miedo a ser homosexual. Esto comienza con un pensamiento, sea cual sea, el pensamiento genera ansiedad y esa ansiedad busca una salida, y esa salida son las compulsiones y tus compulsiones son las preguntas eternas de ¿Y si soy gay, y si siempre y si, y si y si? y comienzas con un ritual. Empiezas a comprobarte, a checar tu vida del pasado y eso son compulsiones, a puesto que hasta te daba miedo investigar e incluso te ha dado miedo leer post que digan que llevan muchos años con esto y piensas "nunca saldre de esto" MENTIRAAA, SI SE SALE Y TE EXPLICO COMO 

TIENES QUE ENTENER LO SIGFUIENTE NO ERES GAY Y PUNTO. HABLO EN SERIO, NO LO ERES.EL toch, actua conforme la duda, es el rey de la duda y este se va alimentar de tu ansiedad y tus miedos, pueden ser miedos como enamorarte, sentir algo por tu mejor amigo, no querer salir a la calle por miedo a ver a alguien, temerle a los hombres (mujeres si es que eres mujer) y serciorarte de cada cosa que hagas, por ejemplo, ir poor la calle y ver a un chico guapo y sentir nervios y preguntarte "ay sentiste eso porque eres gay" noooo no es verdad. es el TOCH. El toch es asi, te hace dudar. Entonces, quiero que entiendas esto. NO ERES GAY PESE A LOS PENSAMIENTOS QU PUEDAS TENER, ESTOS PENSAMIENTOS GENERAN ANSIEDAD Y ESA ANSIEDAD PIDE SER SACADA DEL CUERPO Y HACES COMPUILSIONES 

Las compulsiones son el circulo vicioso que esta en el toch, para romper ese circulo necesitas dejar que los pensamientos, emociones, sensaciones y todo aquello que te genere un malestar, llegue a tu cuerpo y lo sientas, sientas ese dolor y no hagas nada por evitarlo. No busques informacion, no pienses porque llegan, ni para que, dejalos estar y SIGUE HACIENDO TUS COSAS.  NOO PERMITAAS QUE ESTO ESTANQUE TU VIDAAA, SI LLEVAS YA CASI UN MES O UN AÑO, NO DEJES QUE ESTO TE IMPIDA VIVIR

SIGUE ESTOS CONSEJOS PARA SALIR DEL TOCH1 NO HAGAS COMPULSIONES POR MAS ANSIOSO O MAL QUE TE SIENTAS, NO BUSQUES INFORMACION, NO VEAS VIDEOS, NO DEJES DE IR A LA ESCUELA, NO DEJES DE VER A TUS AMIGOS, NO HAGAS COMPULSIONES2 HAZ TU VIDA NORMAL, TAL CUAL Y COMO ERA ANTES DE ESTO. EL TOCH NO ESTABA EN TI, AHORA QUE LO ESTA NO PUEDES PERMITRI QUE TOME EL CONTROL. MATALOO...LA MEJOR MANERA DE MATAR ESTO ES VIVIR, VIVIR3 VE AL PSICOLOGO ESPECIALIZADO EN TOCH, TE ESCUCHARA. NO TE PREOCUPES HAY BASTANTES CASOS Y MIRA ESTO, ESTAS AQUI EN UN FORO SOBRE EL TOCH4 NO ERES UN CASO UNICO!!! DEJA DE PENSAR QUE ERES UN CASO UNICO!!! DEJA DE PENSAR QUE TE VOLVERAS GAY, DEJA DE COMPULSIONAR!!! ESO ES COMPULSIONAR!!! 5 DEJA QUE LOS PENSAMIENTOS LLEGUEN Y SIENTELOS, RESPIRA Y SIGUE HACIENDO TU VIDA, NO BUSQUES INFORMACION NI HAGAS COMPULSIONES, VERAS QUE LLEGA CIERTA PAZ Y TRANQUILIDAD,.

Para cerrar esto...El toch te deja una enseñanza muy fuerte, a crer en ti y en lo que eres, eres mas de lo que eres ahora. Sal a vivir tu vida, sin miedo a equivocarte, el gran problema de este toch es que nos encierra en una burbuja y necesitamos romperla y salir a vivir. para cerrar esto, si ya no te da ansiedad y los pensamientos estan es b uena senal, sigue haciendo tu vida y has las cosas que te gustan. DEJA DE TENERTE LASTIMA Y CORAJE, DEJA DE MALDECIR Y DE REPUDIARTE POR TENER ESTO, DEJA DE DESEAR LA MUERTE Y ENFRENTA LA VIDAAAAAamateeee!!! fijate de metas de objetivos, todos los dias por la mananaa ponte objetivos, metas y cumplelaaas!!soy feliz, tengo novia y dure con esto casi un año y medio y ha sido una gran enseñanza...VIVE

Entiendo todo lo que dices, para mí es muy cierto, lo importante de todo esto es no compulsionar, pero aún no me queda claro que serían bien las compulsiones?Mira te comento, yo creía que estaba muy bien hace unas semanas si porque ya no me entraban pensamientos intensivos, había conseguido seguir haciendo mis actividades diarias con normalidad, sin ningún tipo de ansiedad, solo dejaba que los pensamientos estuvieran ahí, sin darle mucha importancia, con el tiempo me empecé  sentir mejor, a volver a sentir alegria, hasta que volvió a invadir mi cabeza otra obsesión que me había aparecido durante el periódo  preguntarme si era lesbiana, esa obsesión esta constantemente ahora en mi cabeza y es la de que “mira si te gusta tu amiga y no lo quieres aceptar”, me volví a paralizar y es como que en parte como decís vos obvio que la quiero ver porque es mi amiga, pero siento mucho miedo de que todo lo que pensé durante el momento que sufrí las obsesiones se vuelva realidad, o sea que de verdad me guste mi amiga y no lo quiera aceptar! desde que pienso esto, me siento súper mal anímicamente, no quiero que me guste mi amiga siento que serían de las peores cosas que me pasarían en la vida y cada vez que pienso eso me agarra un malestar horrible! Pero como te digo, me paralice muchisimo con esto y siento como que todo es real, que de verdad me gusta y que lo tengo que aceptar y cuando pienso todo eso la ansiedad sube y me entra mucho malestar, me súper angustia y ya no sé qué hacer porque como te dije las emociones se sienten muy reales y ya no sé qué pensar, porque si creía q tenía toc pero ahora dudo de todo eso :(

No, no eres gay o lesbiana y jamás te vas a enamorar de tu amiga, es tu amiga y la quieres mucho. Jamás te vas a enamorar. Y respecto a tus miedos, lo.peor que puedes hacer es lamentarse y sentir pena por ti. Te invito a hacer cosas y pasarte la feliz
El.hecho de que creas que no es Toch, significa que lo es. Un gay no se hace de la noche a la.manana ni como tú lo.describrws.
Dejar de hacer compulsiones es eso, deja de buscar información o de darle vuelta a tus pensamientos.

He estado bien estos días, he seguido los consejos que aquí expones pero hoy me vino a la mente la pregunta si antes de esto a mi me hubiese gustado experimentar y me dio como emoción y me preocupé mucho, alguna vez te sucedió? 

si te llegó esa idea mientras tenía toc

Tienes que entender que no importa el pensamiento ni nada por el estilo. Lo importante es no darle la importancia. ESO DETERMINA TODO. No le des importancia ni nada, déjalos llegar e ignoralos.

Igual me gustaria saber si no sentir nada por un chico como lo hacia antes y mirar mas a las chicas o cada vez que pienso en estar con novio pasando el tiempo (cosa que a mi me gusta mucho pero ahora con esto no me produce sensacion alguna) o simplemente quedandome pensando y terminar la frase con un “ya no se que me gusta” es tipico del toch?

Porque puesto de esa manera pareciera que no siento nada por mi novio ni los chicos pero la verdad que nunca contemple posibilidad con una mujer hasta ahora, tuve ansiedad, preguntas, dudas, recaídas, etc y como me siento tan tranquila ahora pensar de esa manera es algo un poco no se creo que justamente ansiedad

Como tú lo dices, solo es ansiedad. Elimina la ansiedad con buena alimentación, deporte y lectura.
No hagas compulsiones, o sea, buscar información o darle vueltas a un pensamiento. Lo peor que puedes hacer es darle importancia a eso. NO LE DES IMPORTANCIA. A LOS PENSAMIENTOS.
ÁNIM0!