POR FAVOR una vez más les pido ayuda!

Hoy tengo otro día horrible, me junte con mis amigos anoche (habían dos chicos gays) ellos son mis amigos desde siempre. Con uno de ellos siempre tuve como esa cosa rara de pensar que piensa que soy lesbiana o que me puede descubrir. Lo he sentido antes del toch recuerdo momentos así de haber pensado antes. Me pregunto por que pensaba eso? Si yo realmente tenía miedo que me diga o me descubra... que raro y que mal que me hace sentir eso o pensarlo. Creo que siempre me trató como de machona o lesbiana realmente no lo recuerdo pero tengo esa idea como que él me ha dicho alguna vez eso jodiendo. La verdad que me asusta que piense y que me descubra. Además me acordé que una vez comiendo con mi novio en un bar no sacamos una foto y la subí a Instagram (la red social) Y vi que miro la foto él (mi amigo gay) y que pensé " para vos que pensaste que era lesbiana" una cosa así pensé. Me habia olvidado de eso y cuando me agarró el toch, Si es que lo es, me acordé de eso y me hacía y me hace mal.
Mi problema es que trato de todo el tiempo mostrar que estoy bien, pero es inconciente creo yo... Como que realmente queria una foto con mi novio pero por que pense eso? Siento que internamente siempre tuve esa duda de si soy o no lesbiana. La siento a esa idea real, antes algunas veces con nervios obvio, aunque ese día que pensé eso no la sentí y se me olvidó.
Necesito ver a alguien que sea especialista en toc y me diga, me diagnostique que lo tengo y hacer ese salto de fe. Ya que no me vio ningún profesional experto en toc entonces no me quiero asegurar algo que no sé. Mi verdad es que no quiero serlo, no quiero ser lesbiana me dan ganas de llorar.
Hoy me siento muy mal y con mi novio encima estamos "terminando" todo lo veo arruinado y me siento culpable de todo, esta dolida mi alma entera. Esperaba llegar a mi casa para llorar y necesito que se termine esto. Me siento un hombre todo el tiempo, mi voz me hace mal, mis gestos mi todo me hace referencia a que soy una lesbiana, el nudo en la garganta, las ganas de llorar. Me quita todo el sentido esto, con mi novio estamos re mal y me da miedo todo.
No se que mas contarles, Me siento falsa al decir que me gustan hombres como por ejemplo ayer en la juntada con mis amigos dije que me gustaba el artista cantante de maroon five, una estupidez parece pero me siento falsa (siento que Ya me ha pasado eso antes del toch). No se que es verdad en mi que es mentira. Siento que viví siendo una mentira y ahora tengo las consecuencias.
Por favor sé que cansa leer lo mismo pero quiero que me digan que piensan. Necesito ayuda.

Hola cc

En mi caso

Mi identidad estaba bastante maltrecha pero eso no era homosexualidad, eso es otra cosa.

El TOC genera culpa, es parte de.

…Necesito ver a alguien que sea especialista en toc y me diga, me diagnostique

-Es normal que sientas el deseo de reasegurarte, te diré lo que va a pasar

Va a pasar lo que tú ya sabes, el TOC te va a lanzar otra bola curva:

Y si el terapeuta se equivocó? Y si es mejor una segunda opinión? Y si? Y si?

No funciona así.

Si puedes pagar un especialista está bien, pero el terapeuta no va a sacar una varita mágica, él te va a poner: ejercicios de exposición, que hagas cambios cognitivos, etc. trabajo.

 

Lo que nos compartías de la chica del quiosco

Yo ya ni me acordaba de cómo me temblaban las manos, la angustia y la ansiedad intensa cuando se acercaba mi amigo.

Ese detonante ya está completamente superado, ya no hay ninguna reacción emocional y lo veo y platico con él a diario, somos compañeros de trabajo, ahora hasta puedo decir que es mi amigo y lo quiero.

Llegará el dia en que tú estarás en este lugar, si tú así lo quieres.

Solo debes dejar de analizarte, confía.

Tampoco seas tan dura contigo misma

Date una palmada en la espalda, yo sé que estás haciendo exposiciones en vez de huir y eso va sumando.

 

Valentín! Que tortura es esto !! Necesito terminar de ser tan insegura tan mala conmigo, tal cual lo que decís vos es que soy dura conmigo con todos. Como explico todo lo que me pasa o como me olvido de sentirme así? me gustaria ser otra persona y dejar de sufrir y hacer sufrir a mi.novio.
Ya sé que es caro y no tengo la plata en este momento, estoy esperando cobrar para ir urgente y confío en eso, es mi última chance. Siento que al ir voy a estar segura de que lo tengo. Como vos decís necesito el reaseguramiento aunque mi toc me vaya a engañar de nuevo con otra pregunta estoy dispuesta a pasar por esa pregunta y decime YA ESTÁ te lo dijo el psiquiatra o el doctor de toc ENTONCES TENES TOC, sueño con que esto sea mentira es lo que más deseo. A partir de ahí me propongo luchar y conseguir encontrarme y volver a sentirme, solucionar mis cosas que esto me está arruinando. Pero necesito que me lo diagnostique alguien que sepa.
Por muchas cosas creo que tengo toch por otras no. Sigo en lo mismo.

Gracias eternas!

Como explico todo lo que me pasa?

-Ante un tema específico tu mente está hipersensible, tienes una “herida” en tu mente. Pero con trabajo y exposición gradual se puede des-sensibilizar.

Tienes un desorden de ansiedad similar a una fobia que todo lo distorsiona y lo magnifica fuera de toda realidad, eso es todo.

…o como me olvido de sentirme así?

Yo hice algunos cambios cognitivos

Elegí empezar a ver las sensaciones y respuesta de ansiedad como lo que realmente son y deje de andar analizandome y analizandome y buscándole significados, significa nada. Es solo mi cerebro tratando de protegerme.

 

Concuerdo, tenes que quererte mas a vos misma. La mayoria de la gente alguna ves tiene o tuvo esta duda pero por la fortaleza de su caracter, por su autodeterminacion no dejan que pase y la desestiman enseguida. Escucha la vos de la gente que te estima y te quieresacar adelante, vos seguro sos una gran chica

Mira, nose si te acordas mi nombre de usuario, pero hace poco te comente algo con unos consejos. Te recomiendo que lo leas, porque el TOC ataca con cosas que ya hemos anteriormente dadom como falsas! pero la ansiedad es tan grande que te hara olvidar de ello. Por ejemplo. Nose si notas que todos cuando dan consejos (y yo estoy incluido) los damos como diciendole al posteador que se trabnquilize, que es TOC, etc, pero cualo cuando ellos son los que postean plantean dudas muy similares a las que ayudaron a superar al otro. Por que te digo esto? Vos ya sabes que no cambiara tu sexualidad por un comentario u opinion ajena. Vos ya sabes en realidad que tenes seguramemnte tenes TOC. Pero sin embargo, un episodio "nuevo", pero no muy diferente a los otros, te hace olvidar todo ello.Relajate. En todos mis comentarios siempre digo lo mismo. Realiza alguna actividad relajante, no pienses mas en esto: Si ataca la obsesion, no le des importancia. Sabe que el TOC puede ser muy fuerte y desesperante, y no se supera cojn un ser superior que te diga "No sos lesbaina" "No sos gay", se supera cuando el tiempo lo desenmascare comop una obsesion tonta, que es lo que es. Claro que es posible ir a terapia, y una vez te afirme que es TOC, te aliviara. No se hasta que punto ayudara a la desaparicion del mismo. El tiempo y el relajarte lo hara. Te lo aseguro. YYo padeci muchas obsesiones en mi infancia. Todas se fueron. Y se fueron como te digo que se van. Claro que ahora tengo este TOCH, pero esta cada vez mas apaciguado.En cuanto a terminar una relacion. Tal vez debas pasar por un duelo. Imaginate que yo me puse bastante mal por una mina con la que nunca llegue a nada. O tal vez el duelo no sea tan grande. Vos veras. Pero nada cambiara lo que eres CC, querete mas a vos! Eso de que te sentis hombre; es producto de nuestra personalidad neurotica. Yo he visto a mujeres muy femeninas, muy hermosas, y que claro que si podria rascaria algo, jaja... Pero  algunas de ellas que conozco tienen una forma de ser con la que yo nunca podria estar en una relacion, apartye que nunca fui un buscon, y siempre fui inseguro. LA INSEGURIDAD ES COMPLETAMENTE ACORDE A LA NEUROSIS OBSESIVA.Tranquilizate, vos sos una mujer, vos sos vos, recorda mis consejos de arriba, suerte y adelante! 

 Y ademas, cc el toc puede hacerte sentir todo eso y mas. Prueba esto: cada vez que pienses que no es toc lo que opera, solo di "pero si yo si tengo toc, asi que no es mas que esto, el toc". Y siempre asi. Caulquier detonante, recuerda "tengo una estructura obsesiva" y ahun si piensas que el toc no puedehacer eso, es el mismo toc el que habla. Y si viene otra duda, que te dice que esta por arriba de todo TOC, bueno, adivina. Es TOC El siguiente paso a esto, es relajarte, y dejar que las ansiedades pasen.  

Tú misma lo dices, es algo que no quieres ser, mira me acuerdo que en un post pasado que leí alguien explicaba todo esto de una manera muy clara, cuando una persona verdaderamente homosexual que se “reprime” no reprime lo que siente, no se siente culpable, no siente asco ni miedo, solo de mostrarse al mundo tal como son pero a ellos les gusta ser así, ellos se sienten cómodos, no se la viven pensando como nosotros, antes de que tuvieras el toc, cuando conociste a tu novio supongo que te enamoraste, sin preguntarte nada, porque así es ese verdadero sentimiento, lo que tienes ahorita es una obsesión muy tonta porque eso es lo que es, así debemos de verlo es algo ridiculo que nos ronda la cabeza, así que solo relájate como dice Drasty, tú eres tú y eres lo que tú quieres ser, no quieres ser lesbiana tu misma lo dices, un gay que dice que el no quisiera ser gay está mintiendo, porque como quiera a ellos les gusta lo que sienten y lo que ven, tal como tú te sentías con tu novio. También eso que dices que te sientes falsa porque no sientes que te gusten igual los chicos como antes no te preocupes porque es parte del TOC, a mi tampoco me han diagnosticado nada, pero con el simple hecho de que le das vueltas a una obsesión que no tiene sentido y que no quieres ser está claro que puede ser cualquier enfermedad o lo que quieras menos que seas homosexual, porque eso es lo que más temes, es lo que menos quieres, por eso nuestra cabeza se obsesiona con eso, por eso te causa angustia, el cerebro no se obsesionaría con algo con lo cual está feliz, conforme, tú gusto por los chicos volverá cuando te relajes, es parte de esto, tú libido baja sobre todo cuando estas estresada como ahorita porque tu cabeza está tan ocupada pensando cosas negativas que no te deja disfrutar de lo demás( incluyendo apreciar la vista jaja) suerte y adelante !! RECUERDA SOMOS LO QUE QUEREMOS SER Y SIEMPRE HAS SIDO DESDE ANTES DE ESTO, NO TE VA A GUSYAR NADA QUE NO QUIERAS !! ANIMO!

Muchas gracias por contestarme realmente es un tormento, pensar tanto hasta que te duele la cabeza. Yo sé que el alivio es pasajero pero confío en sus palabras y me ayudan mucho cuando no puedo ser feliz.
Les cuento que terminamos con mi novio... hace una hora aprox. Yo mal por este toch, él mal porque no consigue trabajo, termino explotando él creo porque me pidió no vernos tan seguido y me destrozo eso, acto seguido lo dejé.
Estoy dolida total, todo esta feo. No entiendo nada la verdad. Me culpo por muchas cosas, lo cierto es que nunca pense que iba a llegar este día... ni mucho menos su petición de "vernos menos" realmente lloro desconsolada porque soy una enferma y él no lo soportó... eso creo yo, mas alla de sus problemas. Como puede pasarme esto justo ahora que dudo de todo??? Por que nos toca esto?
No tengo nada claro en mi cabeza, supongo lo dejé por culpa por lo que me dijo y por otras cosas. Pero bueno, nadie merece tener de pareja a alguien con ansiedad y estas cosas. Espero volver con él, y sino que consiga alguien" bien" para estar.

Realmente me hace falta quererme para querer sanamente a alguien y yo lo amo pero este toch te destroza y te hace perder todo. Espero no lleguen a esto.
Espero mejorar de alguna forma, y que esto se vaya ya para recuperar mi vida.

Muchas gracias por leer! Saludos

No te preocupes y tampoco te culpes de todo, mira algo que te puedo asegurar es que nadie está completamente bien de la cabeza jaja, a todos nos falta un tornillo, algo que nos caracteriza es que nos exigimos perfección cuando en realidad no lo somos, el que seas obsesiva tampoco te vuelve una enferma mental ni una loca ni mucho menos, todos somos diferentes y todos tenemos problemas en algún punto, algo que también te recomiendo que hagas es que pienses positivo, aunque te sientas deshecha ponte a pensa ¿voy a dejar que una tontería en mi cabeza me gane? Recuerda que la mente es poderosa, pero tienes que controlarla tú no ella a ti, minimiza el toc, desprécialo, piensa para ti “esto no es nada que no pueda vencer” es un monstruo en tu cabeza que tú decides si lo quieres alimentar o ir matándolo de poco en poco, declárale la guerra, que sepa que no le tienes miedo y que de gane ya lo descubriste, ya sabes que está ahí y que es toc, EL TOC SON TUS MIEDOS PERO TÚ NO ERES TUS MIEDOS, es más ERES TODO LO OPUESTO ! Somos tan perfeccionistas que con el mínimo detalle que se salga de la línea nos obsesionamos, todos tenemos pensamientos no deseados TODO EL MUNDO pero la gente que no es obsesiva como nosotros no les toma importancia, porque así debe de ser, pero nosotros los detenemos, los inspeccionamos y les damos vueltas cuando enrealidad no tienen una explicación, porque no te definen y punto. En algún momento pensaste que podías ser lesbiana, y que ? Tú sabes que no lo eres y que no te agrada la idea sobretodo, entonces es un pensamiento que deberías de haber dejado ir, pero lo dejas y compulsiones acerca de ello, me acuerdo en otro post alguien comentó que es más, somos tan heterosexuales que para nosotros no queremos que quepa ni un pensamiento que diga lo contrario, aunque sea normal que lleguen pensamientos no deseados) porque se salen de nuestra línea, somos obsesivos y queremos todo perfecto, cuando no lo somos, descuida que tu novio tampoco te dejo solo por eso, como tú dices, el por el trabajo se fue, y no va a encontrar a alguien “más sano” porque a todoooo el mundo le falta un tornillo de una u otra forma jaja, saludos !! 

Seguro que a todos nos pasa, la horrible sensación de falsedad, de sentir que siempre tuvimos esto, sabemos que empezó como algo nuevo, pero no somos capaces de sentir que antes no estaba. Sabes que esto suele pasar a muchas personas, no solo con este Toc, sino en casos de depresión crónica, pérdida de memoria, o algunas otras graves dolencias, por el motivo que sea. Estás pasando por una crisis obsesiva, es lógico que agarres todo, hasta lo más mínimo, desde la infancia, tratas de "asegurarte", pero por más que busques, no encuentras respuesta satisfactoria. También  siento algo muy parecido. Llego a pensar que todo fue una mentira, imaginarme la pregunta "¿y si fue falso todo?", "¿y si esto es lo que realmente soy?". Un paso importante es evitar las comprobaciones y hurgar el pasado, podrías distorsionarlo, y si son de la infancia, más aún, porque ya no queda muy claro. Perdón por alargarme tanto, ojalá puedas tranqulizarte, sé que puedes. Cuidate, saludos.

Wow tu respuesta hasta me sirvió a mi, tiene mucha lógica todo eso que dijiste, sobretodo eso hurgar en el pasado, porque realmente es parte de compulsionar, y es por eso que uno no avanza...

Es eso mismo, como dicen, lo pasado pisado... antes escribí que es un "caballo de batalla" muy perjudicial del toc. El pasado, la infancia marcan muchas cosas que nos forjan como personas adultas. Por eso es delicado tratar, producto de esta obsesión, darle una interpretación o razón cuando, en esa etapa, solemos explorar y descubrir la vida y el mundo. Algo que pasa es recurrir a la información del inconciente, el psicoanalisis y esas teorias que, si no son interpretadas de manera adecuada, son perjudiciales en este Toc. Te recomiendo no leer algo sobre eso, porque asociarás cualquier teoría a la obsesión y obviamente las dudas crecen.

Cc Debo respetar tu tiempo y tu proceso de recuperación, yo también pasé por esa fase, noches en vela analizando, dándole vueltas, creyendo que podría encontrar una respuesta que pusiera fin a ese infierno.

Deseo que pronto superes esta fase.

 

Gracias a todos nuevamente por responderme otra compulsión. Un bajón no dejar de hacerlo.
Leo cada palabra que escriben y es exactamente lo que me pasa. Eso de sentir que toda la vida tuve esta duda me mata porque la creo real. Lo verdadero es que me hace mal pensar en que lo soy, entonces no quiero serlo y ahi me quedo.
Voy a intentar no compulsionar, realmente quiero intentarlo haber como funciono.
Gracias eternas a todos!

A ver* jaja
Saludos

Estás pasando por una crisis obsesiva, esas dudas y preguntas constantes son eso, deterioran y gastan mucho, mira que a mi me da más sueño que de costumbre, y hasta dolores leves de cabeza. Esa sensación de realismo y que perdemos todo nuestro yo aterra demasiado, te entiendo, y sobre no comprobarse, es un buen paso para tranquilizarse. Algo muy importante es la paciencia, no pretender que esto se vaya de la noche a la mañana, porque, eso tambien podria asustarnos. Todo es poco a poco, recuerdalo.

Si lo sé. Por eso quiero ir de a poco, empezar por no sé cada vez que me agarre, concentrarme en otra cosa.
Gracias!

A ver si puedo ayudarte, yo en este momento me identifico con algunas cosas q contas, me pasa lo mismo cuando digo q me gustan las mujeres, siento q estoy actuando para los demas, para q no me descubran. En mi caso yo si estoy haciendo terapia, esto lo conte y varias otras cosas mas como las q contas vos como cuando decis q sentiste siempre esa sensación interna de duda. A todo esto obtuve la respuesta de q es solo un toch, todo parte de una mentira de la mente, sugestión, inseguridad y dudas q se imponen. Por mi experiencia personal y x lo q contas tu caso es un poco mas leve q el mio, en tu caso se nota mas aun q es un toch, tu sentimiento de mal estar, angustia y ansiedad sobre sentirte como algo q no queres ser, demuestra q no esta en tu naturaleza, q lo rechazas y te sentís mal xq no lo sos. Además llevas a cabo una relación heterosexual, nadie te obligó a hacerlo, a ponerte de novia con un hombre, lo haces xq lo sentis xq es tu verdadera naturaleza. En mi caso me cuesta muchisimo acercarme a una mujer, con 30 años soy virgen imaginate, pero mi psicologa me resalta algunas actitudes como las q yo te resalto a vos q demuestran tu naturaleza heterosexual, a mi me da muchisimos nervios hablar con una mujer, pero me da la sensación de q no me importa, pero cada vez q me ha tocado perder la oportunidad con esa chica q no sabia si me gustaba o no xq me sentia gay, siempre me frusté muchisimo al punto de deprimirme y llorar x ella, eso jamas me paso con alguien de mi mismo sexo, a pesar de mis nervios x hablar con las mujeres, siempre busco enfrentarlo y busco hablar con ellas, en cambio con las personas de mi mismo sexo si me generan malestar las evito. En definitiva lo q nos define como heterosexuales es eso, nuestros esfuerzos x conseguir el amor de una persona del sexo opuesto, nuestras ideas y/o sensaciones de inseguridad no definen nuestra sexualidad. Te recomiendo q vayas a terapia y cuentes lo q te pasa, no vas a escuchar otra cosa q no sea q tienes Toch, x lo q leí es imposible q obtengas otra respuesta

Hola Ruso, un placer leer tus palabras de aliento. Realmente me dejas tranquila aunque me surgen otras dudas... si sos tan amable me las sacarias?
Ya sé que entrar y comentar acá es conpulsionar pero creo que me ayuda bastante leer varias veces algo en el día para recordarme que es toch y calmarme.
Cuando decis que nadie me obligó a ponerme de novia con mi actual novio, me agarra algo en el pecho asi fuerte (la duda misma) como que hoy no me siento segura con eso. Pero sé que lo amo y blabla aunque no estemos en el mejor momento. Dudo mucho de mi relacion con esto que me pasa, antes no me pasaba. Dudo de si realmente quiere estar conmigo, soy muy celosa desde siempre y crep que era toc de celos en ese tiempo. Porque a partir de que me agarró esto, mágicamente deje de tener celos!! Era una desquiciada con los celos y llegue a obsesionarme con que estaba con mi hermana a escondidas. Espero esto sea toch, ya que todo lo relacionado a "gay" me hace muy mal y es algo que me mata el día. Muchas gracias ruso. Espero tu respuesta!!

Hola CC disculpa ya no te contesté.
Mi exposición se pospuso de ayer para el dia de hoy.
Un mecánico vino a estar conmigo a capacitarme y a ajustar una máquina que yo descompuse ja.
Estuvo tranquilo el asunto, un par de picos de ansiedad durante la exposición pero muy ligero,
Es como cerrar la llave del agua, es como cambiar una postura interior,
ya sabes
Le permito a la ansiedad aparecer si así lo desea, elijo NO desear que la respuesta de ansiedad desaparezca y sigo haciendo lo que sea que esté yo haciendo, en esta ocasión trabajo.

En otros tiempos hubieran sido noches en vela alimentando y alimentando la ansiedad anticipatoria.
Un abrazo

Puedo preguntar,
tu novio sabe que tienes un desorden de ansiedad?
Él te va a apoyar?

La verdad no estoy muy de acuerdo en que estemos escribiendo en este apartado del foro porque con lo que estamos lidiando no es con un problema sexual, sino con un desorden de ansiedad.

creo que el hecho de escribir aquí de alguna forma también alimenta a la ansiedad ya que le damos la razón a la idea que "tenemos un problema/confusión sexual". Seería ideal que nos vayamos todos al foro del toc sobre la orientación sexual 

Flori,
te refieres a ir a la sección TOC de este foro?

http://es-asi.com.ar/forum/29 esta es