me masturbo por las noches.

hola dra necesito su ayuda ,le cuento que desde el año pasado me masturbo por las noches cuando estoy durmiendo,no lo hago con intencion y no me doy cuenta. esto me ocurre cuando duermo por las noches.me cuenta mi hermana que compartimos el mismo cuarto. me da mucha verguenza y no se que hacer para que se me valla porfa ayudaaaaa.no lo quiero hacer mas. daniela