El criterio es que las
adicciones se resuelven mediante los propios recursos,
sin tener que acudir a elementos externos como ser fármacos,
parches u otros.
Con la psicoterapia
logramos que emerjan y se fortalezcan los recursos personales
en tal forma que la persona pueda cambiar el hábito enfermo
por un hábito sano.
Implementamos técnicas integradoras para el logro del
objetivo en corto plazo.
Dejar de fumar implica:
Desechar mitos
Cambios
psicológicos.
Terminar con la dependencia
física.
En ese orden
Dejar de fumar es un deseo que ni bien se siente y/o piensa requiere de
un tratamiento psicológico para poder concretarlo.
No hace falta grandes costos de ninguna índole.
1.
Varias creencias paralizan para dejar de fumar, como ser:
- Se sufre tanto para dejar de fumar que se hace imposible
- La dependencia física se resuelve poniendo sustancias en
el cuerpo.
- Para hacer un tratamiento de dejar de fumar es necesario una toma de
decisión firme y segura.
2.
Dejar de fumar implica cambios psicológicos que pasan
centralmente por no sentirse fumador. Requiere un cambio de la
personalidad por la cual se pasa de “ser fumador” a
otra identidad que cada uno elige para sí mismo.
Desde el cambio intelectual, al cambio afectivo y sensorial, para
terminar en el cambio de la conducta o hábito son los pasos.
El cambio intelectual por el cual la decisión es firme y
segura es un paso psicoterapéutico cuando este no
está conseguido.
3.
Bienestar
psíquico + falta de estímulo =
desaparición de la necesidad y el reflejo físico.
Basándonos en la concepción que el psiquismo es
una instancia superadora del nivel físico entendemos que en
esta adicción es suficiente el tratamiento
psicológico.
La dependencia física acaba a pocos días de
abstinencia y cuando el cambio psicológico permite sentirse
bien sin fumar.
El fumar se consigue venciendo la sensación de rechazo y
asco que provoca el cigarrillo. Los pensamientos, creencias y
sentimientos que permiten este paso son personales, cada uno tiene su
motivo.
Dejar de fumar se consigue mediante imágenes que permiten
volver a sensaciones de rechazo ante el cigarrillo. Los
pensamientos, creencias y sentimientos individuales que van a permitir
este paso son creaciones de cada uno en esta etapa que se quiere vivir
mejor.
La vía puede ser la psicoterapia grupal o individual.
