Foro general

Te deseamos un buen 2020, que puedas estar mejor día a día.Para ello es necesario que evoluciones, teniendo en cuenta que:"En tanto sea mayor el porcentaje de los avancescon respecto al porcentaje de los retrocesos hay evolución."

Buenos días, quisiera que me de consejos sobre cómo aumentar mi autoestima pero en mi caso (eh leído algo de la autoestima pero no siento que las definiciones que encontré me ayude a mi caso en particular o nose como aplicarlas).les cuento algo sobre mis pensamientos, mis inseguridades, la verdad estoy harto de esto porque muchas veces no quiero salir de casa y ando deprimido, esto me va mal porque tengo responsabilidades que cumplir.

Hace unos días me disponía a dormir pensando que mi vida era una mierda, y cuando caigo en sueño me despierto y veo una imagen toda brillosa en la cabecera de mi cama. Era un brillo que iba dando la forma a una mujer con una corona de luz. Se fue moviendo hasta que se poso sobre mi y me dice "no te asustes vengo a darte un mensaje para la posteridad, yo solo soy la mensajera de el", yo le digo de... ¿dios?. y ella me dice no importa el nombre que tenga, lo que importa es que desde AHORA pregones que el fin se acerca y que los impuros no ascenderán al nirvana.

Les pido que me den una mano con esto que no me deja en paz D:
He tenido casi el repertorio entero respecto al toc (no es algo de lo que me siento orgulloso tampoco) asi que entiendo muy bien a la gente de aca, el toch por ejemplo me dejo "muerto" socialmente lo que les voy a decir no es fanatismo religioso y les pediria de todo corazon que se lo tomen con la mayor seriedad porque es horrible a mas no poder

Videos de psintegra
 

Buenas noches. Hace mucho no escribía en este foro. Mis primeros miedos y toc fueron sobre mi sexualidad. Duraron alrededor de un año y fueron horribles . Tenía muchas muchas dudas . Me medicaron y junto con la terapia pude resolver varios problemas que ayudaron a no tener ataques de pánico ni nerviosismo constante. Dejé la medicación por mí propia cuenta y me sentía bien.
Ayer tuve un episodio de ansiedad horrible. Fume marihuana( es habitual en mi ) había tenido algunos problemas con ella tiempo atrás pero muchas veces me divertía y no me generaba daño emocional.

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Madurez es cuando dejas de intentar cambiar a las personas y, en cambio, te concentras en cambiarte a ti mismo.

Madurez es cuando aceptas a las personas por lo que son.

Madurez es cuando comprendes que todos tienen razón en su propia perspectiva.

Madurez es cuando aprendes a "dejar ir" a no aferrarte.

Madurez es cuando puedes dejar las "expectativas" en una relación y dar solo por el bien de dar.

Madurez es cuando comprendes que todo lo que haces, lo haces por tu propia paz.

La maternidad realmente puede cambiar a la madre, algo que a menudo pasamos por alto, y nos olvidamos de examinar la neurobiología de la salud mental materna y la enfermedad mental materna, particularmente la ansiedad. El aumento de las mujeres que sufren de depresión y ansiedad es alarmante. La depresión es especialmente femenina, ya que para un hombre depresivo hay dos mujeres con depresión.

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Asistencia psicológica grupal

Espacio de ayuda mutua, coordinado por dos psicólogos.

¿Sufres de ansiedad? ¿Deseas poder vivir tu vida más tranquila? ¿Conoces los ejercicios para controlar la ansiedad? En esta oportunidad te enseñaremos algunos para que logres combatir tu problema.

Te invitamos a que revises el tema sobre  Causas de la ansiedad

Ejercicios para controlar la ansiedad
#1 Bailar:

Hola que tal como estas . No se si es el lugar para publicar ..

Pues veran hace mucho que no ando en este foro, la cosa es que mi psicologa me asegura que lo que tengo es toc de pedofilia, ya que ella me explica que un pedofilo actua sin pensar, a mi en cambio me da miedo hacerle saño a niños, pero aun asi mi pregunta es otra, mehan dicho que es normal tener sensaciones raras y no deseadas en algunos toc, como ejemplo cuando tuve toch sentia cosas raras en mis genitales como hormigueos o sensaciones raras en mi trasero, hace poco me vino a la mente que un niño se sentaba en mis genitales y senti un extraño hormigueo, no se si esto sera parte del toc, no

Buen dia. Hace bastante tiwmpo estoy con ansiedad. Ahora mejor.
Pasa q hace bastante cuidaba a una nena. Y de repente cuandp la cambiabs se me vino un pensamiento horrible hacia ella. En ese momento lo deje pasar, ahpra volvio y me atormenta, lo q me pasa tamb es q pienso: y si le hice algo a l nena y no lo recuerdo? Entonces vuelvo a mi memoria y busco y busco, y no aparece nada. Una parte de mi sabe q no hice nada. Pero no puedo evitar sentirme mal al respecto. Me estoy volviendo loca?

Mi actual obsesión.

 Asistencia psicológica grupal

Doctores un caluroso saludo, tuve una recaida en la ansiedad nuevamente, pero esta vez con el toc homosexual hace 4 meses que ya ni pienso en el, pero ahora el inconveniente es como recuperar mi libido tal cual era antes de padecer este toc, debido a que aveces me quiero masturbar pero las erecciones son debiles y trato de pemsar en mujeres y todo para exitarme pero no consigo una ereccion, que podrian aconsejarme amigos, quiero sanarme de esta penosa impotencia ya que han llegado muejres a mi vida y me da imseguridad acostarme con alguna debido a mis bajas erecciones, reitero cuando estaba

Hace alrededor de 4 años y medio empecé con lo del TOCH. Pasaron muchas cosas en ese tiempo y hace muy poco pude darme cuenta de todo lo que avancé en cuanto a superar situaciones e incluso establecer relaciones con mi entorno.

Ayer, 1 de noviembre, fue el decimo encuentro del grupo de autoayuda que implementamos en Psicología Integradora,  para que los pacientes de la institución tengan un espacio para apoyarse,  compartir sus alegrías, preocupaciones, avances, experiencias,  obstáculos a superar.

Hace tiempo que veníamos pensando sobre como vincular las fortalezas de unos, con las debilidades de otros,  para que puedan relacionarse desde la solidaridad, la cooperación, la ayuda mutua, el respeto y el afecto.