perdida de ereccion en pleno acto sexual

saludos
quisiera saber porque últimamente cuando voy a tener relaciones con mi pareja se me a dificultado la erección si anteriormente no me pasaba, aunque aveces cuando esto pasa mi pareja me estimula y tengo una erección pero no del todo firme pero hay otras que no tengo erección por mas que lo intente, en varias ocasiones a ocurrido que tengo una buena erección pero en pleno acto el pene se me baja y después se me hace muy difícil lograr una erección firme.

también me a ocurrido que después de intentarlo y no lograr la erección me acuesto y aveces vuelvo a intentarlo y ese momento si tengo buena erección, eso me confunde por que en realidad no se si tengo problemas de difusión eréctil o es mental
quisiera saber que recomendaciones tomar para evitar este problema ya que es muy difícil dejar de pensar en eso incluso al momento de comenzar el acto sexual
muchas gracias