Cuales son las pautas para intentar salir por si solo del toc con orientaciones sexuales

Bueno soy nuevo en la pagina

Nose al 100% si tengo el toc o solo un caracter obesivo, ya que no mea lo diagnosticado ningún profesional.

El caso es que ya hace 3 años para 4 que vivo con esto, al principio tenia miedo a las enfermedades sobre todo al sida
mas tarde sobre que me grabaran y varias mas.

Pero desde hace unos 6 meses empece a obsesionarme con si pudiera ser gey y llega a una pagina k hablaba del toc y me sentí muy identificado.
Y después habrá k añadirle otras obsesiones con orientaciones sexuales poco apropiadas,

Me gustaria ir a un psicologo pero vivo con mi madre y no trabajo y con su sueldo no nos lo podemos permitir.

K cosas puedo hacer para salir de esta obsesión y k cosas debo evitar hacer.