Recaida ayuda :(
Es la tercera vez que recaigo pero esta vez es como que ya lo he pasado y no me agobio tanto pero otra vez no me apetece salir nada estoy como con depresion, el sintoma que mas me molesta es que me da ansiedad cuando lo hago con mi novio es como si no me gustara pero yo se que me gusta porque he estado 6 meses bien y disfrutando pero eso ahora me mata me viene a la cabeza como que con una mujer te gustaria mas o algo asi ... Es normal tener estos pensamientos cuando esta de recaida...
hika
23 August, 2015 - 10:48
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Nooo toc1710!
No le permitas al toc ni un minuto más! Piensa que tener recaidas es normal y por suerte cada vez son menos intensas, porque ya sabes lo que es. Piensa lo bien que has estado estos 6 meses y continua haciendo lo que hacias antes de esta pequeña recaida. Aplica todas las tecnicas que ya sabes para ignorar estos pensamientos.
Repitete: "dentro del toc todo lo que diga o piense es falso"
Animos continua asi!
Toc1710
23 August, 2015 - 11:22
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Yaa lo se pero se me pasan
Yaa lo se pero se me pasan mil cosas por la cabeza que ua no se si es toc ! Porque ya veo cualquier mujer y me sale te acostarias con ella te gusta! Es como si los hombres me hubiesen dejado dw interesar por conpleto y eso me pone muy triste porque. A mi me encantaban hasta lo que sentia cuando estaba con mi novio no es lo mismo estos seid meses he estado bn aunque alguna vez me venian pensamientos pasaba pero ahora se han vuelto a implantar y son mil cosas ... Es como que me parece mas atractiva una mujer que un hombrw cosas asi mi psicologa me dice que no hemos tratado el tema a fondo y que habra aue hacer un gran trabajo pero esque aveces pienso esque si fuese lesbiana preriria estar con un hombre igual no se si por verguenza aunque no creo esque no me veo con una muner de pareja nunca he sentido amor tambien he de decir que tengo la autoestima muy baja no se si me a ti te pasa algo parecido o te a pasado el echo de que hasta te de igual aunque en el fondo no pero ya no sabes aunque es atormentante porque pienso soy hetero estoy contenta y al cabo de un rato ya viene algo de no no te gustan los hombre no me deja en paaz
Lili
23 August, 2015 - 15:40
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Hola!TE entiendo mucho,
Hola!
TE entiendo mucho, pero la realidad es que aunque ahora no lo veas, todo esto es parte del TOCH. Es muy triste lo que te pasa porque no podés ver más allá. Se nota en que decís "ya no se si es parte del toch". Pero sí es, y yo lo sé porque estuve igual o peor que vos, y ahora que estoy mejor puedo ver claramente. Estás bajo la influencia de la autosugestión. Tratá de confiar es que TODAS estas ideas, y derivaciones y devaneos mentales que estás haciendo son parte del toch, y por lo tanto son todas conclusiones falsas que de paso te hacen súper angustiar. En la angustia extrema se ve que es TOCH. En tu terapia se van a ir viendo cosas y vas a poder salir.
Si decís que si fueras lesbiana preferirías estar igual con un hombre, eso no tendría sentido para una persona lesbiana! Date cuenta de que es todo una tortura mental!!! Y si no estás disfrutando tanto con tu novio es por la ansiedad que sentís que se entiende y es lógico!
Si decí que te das cuenta de que sos hetero y te sentís tranquila, y "al cabo de un rato ya viene algo de no te gustan los hombres...!, también te das cuenta de que es TOCH. La orientación sexual no viene de una idea que se impone o se implanta, NADA QUE VER.
la verdad, es que uno llega a delirar con estas cosas. Yo he sacado las conclusiones más estúpidas peor me las creía. Hasta cosas sin sentido como "te gustan tanto los hombres que esto debe estar para ocultar tu lesbianismo reprimido" ...que horror.
Te recomiendo que leas los artículos sobre TOCH de esta página, son muy buenos!
Quiero que sepas que todos los foristas te entendemos mucho y que no estás sola!
Ya vas a mejorar!
Saludos!!!!
Toc1710
23 August, 2015 - 17:33
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Muchas gracias!! Estoy un
Muchas gracias!! Estoy un poco mañ porque llevo asi mucho tiempo y como recaigo pienso que alomejor es que no lo quiero aceptar es algo muy raro... Me da mucha ansiedad pensar en eso pero mi amigo es gay y me a dicho que el lo sabia des de pequeño y ahora mi cabeza dice que yo tbn lo sabia pero es imposible me hw enamorado de muchos chicoa pero esque cuando he estado bien tampoco he estado bien del todo avecea me venian ideas y compulsiones de estar bien y pasar ppr la cabeza di que eres lesbiana pero no me afectaba... No se no me siento yo siento que miento todo el tiempo
Lili
23 August, 2015 - 19:20
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Todo el mundo tiene esas
Todo el mundo tiene esas ideas!!! Siempre se cruzan! el tema es que nosotros nos obsesionamos! yo empecé teniendo ideas que me hacían sentir mal y despues me estalló un día por el estres! Pero todo esto es normal y no sos lesbiana!
Te deseo que te mejores de todo corazón! Esto es algo que no se lo deseo a nadie!
Toc1710
23 August, 2015 - 11:23
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Perdooon por el texto pero
Perdooon por el texto pero estoy muy asustada otra vez
Sky
23 August, 2015 - 19:56
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Hola Toc1710
No te aflijas por las recaídas. Hay que aprender a manejarlas. Lo importante es que veas que te llevo hacia esta. Yo he estado con idas y venires sobre el TOCH por muchisimo tiempo. Hace dos años ni me acordaba de él. Ahora mismo paso por una crisis de TOCH. Pero no es sólo eso, es también una de vida. Ya me dijeron que andaba con algo de depresión. Lo que yo veo es que hay muchas cosas de vida que no andan bien y las tolero, pero cuando el TOCH llega, pues me parece espantoso. Así que anímo, vas paso a paso.
Toc1710
23 August, 2015 - 20:16
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Gracias ! La verdad que esta
Gracias ! La verdad que esta vez fue estres acumulado nuevo trabajo nuevos estudio tenia micha presion ... Pero esque cada vez que recaigo son ideas nuevas yo creo que es porque como las otras ya pase cada vez son mas fuertes es como si ahora prefiriese estar con una mujer y no me atrajeran nada los hombres es decir como si quisiera serlo de verdad yo ya no se si es toc esto... Ahi algo dentro de mi que quiere ser como era con mi pareja pero eso se va enseguid y vienen otras cosas ideas fijas y cad avez como mas fuertes... No se si habeis pasado por esto, yo ya no se que pensar aunque sinceramente creo que soy hetero pero no se porque tengo estas dudas y como impilsos de estat con una mujer es muy triste , yo ahora mismo estoy un poco con depresion . Lo siento por el texto pero necesitaba deaahorgarme ... Espero que tu tambien mejores