Exposición

Submitted by jesslv on 30 September, 2015 - 07:14

¿Cómo fué su primera experiencia de exposición con el toch?
Se supone que la exposición es una de las maneras más radicales de curar el toch, no estoy diciendo que vayas y te beses con alguien de tu mismo sexo, no jaja si no que antes evitabas ciertas cosas te expongas al miedo de raíz.

Las primeras veces no es nada fácil pero vamos...

Bueno... Yo la tuve hace como 4 días después de casi 3 años con esto. No fue tan mala como creí sólo me sentí incómoda por que la chica era algo extrovertida y cuando me miraba creía que era por que le gustaba, pero en fin supe controlarme. Pero el problema es que los pensamientos me están atacando por ejemplo pienso en cierta cosa y luego esta otro pensamientos que esta fijo y es sobre eso... Y me incómodo por que siento que a fuerza mi mente quiere que este ahí.

¿Y a ustedes como las ha ido? Todavía tienen síntomas de evitación? ¿Que síntomas tuvieron? ¿Han mejorado?

Cuentenme que tengo ansiedad jaja

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Confusiones sobre la Orientación Sexual

Sky

30 September, 2015 - 21:57

Yo sin querer he resultado haciendo exposiciones. Algunos amigos tienen amigos homosexuales y me los he encontrado, y al comienzo he querido correr, pero después la ansiedad me ha bajado peor no ha sido. La verdad después de eso quedo muy exhausto.

Esta semana he empezado a hacer cosas que antes me producian ansiedad. Por ejemplo dejar que alguna cosa me toque al cola. suena tonto, pero eso me daba ansiedad, pensaba que si me gustaba entonces eso me iba hacer gay. La verdad, las pocas veces que lo he hecho tengo el pensamiento de te va a gustar, yo sé que te va a gustar, pero no siento gusto ni nada. Lo malo es que a veces me da como frustación de no poder desaparecer esto de mi cabeza.

Un abrazo,y abajo la ansiedad, mandala de vacaciones!!

richieblackmore

6 October, 2015 - 03:50

Los síntomas en mi caso vuelven cuando estoy con problemas, y cuando son familiares peor. Casualmente en estos días tuve síntomas.
Con lo de la exposición creo que es suficiente con no quedarse encerrado en casa, socializar es lo mejor, ya que allí se dan situaciones en las que vas sacándote las ideas absurdas del TOCH.
Saludos.

Richieb.

Lili

6 October, 2015 - 12:20

Que bien!

Sky

7 October, 2015 - 12:30

Hoy han puesto en la radio una entrevista con el padre que hace poco se declaro gay. Me he quedado escuchándola y me sentía muy tenso, con ganas de salir de casa para no escuchar, pero me he quedado hasta el final. Siento que al haberme quedado me puede dañar el día, ya que la primera palabra que escuche en la radio fue homosexualidad. Espero que al haberme quedado y no huido tenga efectos positivos.

jesslv

7 October, 2015 - 23:09

También me ha pasado, cuando veía la televisión y aparecía escenas lésbicas o cosas así, pensaba bueno si me quedó a ver las escenas es por algo pero si le cambió de canal también es por algo ¿
Ves la incongruencia de pensamiento?

Hace más de un año me empezaron aparecir estados de una chica lesbiana que estaba conmigo en la primaria y me queríar morir, pasó por mi mente eliminarla pero sentía que era algo estúpido, obviamente después de tanto sufrir ya me da igual lo que publica jajaja pero vaya que sufri.

Sky

8 October, 2015 - 13:20

Fijate que me pasaba lo mismo con unos contactos de facebook. Sé que unos son homosexuales y cuando salían con su pareja en fotos a veces me preguntaba será que me gustan? y lo hacia especificamente con uno de ellos porque siempre he sentido que me mira con otro ojos, pero a veces salía a comer con él y mmira que me olvidaba del TOCH si yo estaba concentrado hablando de algo que me interesara.

Otra chica hetero apoyando el matrimonio igualitario y con lo de la bandera hace unos mmeses casi me vuelve loco. Sabes, le di que no me mostrara actualizaciones de ellos y listo. Sé que no es lo mejor, pero la ansiedad era muy alta y me sirvio.