Ya dile adiós al toc

Submitted by Jasongarcía on 27 May, 2018 - 04:44

Como algunos ya sabrán yo padeci esto y me llevó a una ansiedad horrible y con nada de ganas de seguir. Pero , pese a todo superé esto y ahora estoy mejor que antes.
Déjame decirte esto. Tienes un transtorno obsesivo compulsivo. Y punto. No eres gay o lesbiana o bisexual. Eres una persona muy obsesiva y hasta con problemas de autoestima. Eso es todo.
Ya dile adiós al toc y velo como lo que es. Son pensamientos insginificantes. Todo comenzó con un pensamiento y con una ansiedad que desarrolló una compulsion. ESO ES TODO. Puedes llevar 1 semana, 1 mes oh un año., El ritual es el mismo. Llega un pensamiento, te causa malestar, ansiedad, no entiendes porqué te causa eso y para alivarlo compulsionas y esas compulsiones en lugar de ayudar empeoran el asunto. Es como si tuvieras gripe y en lugar de guardar reposo y tomar medicina, optas por salir sin protección y sin tomar nada, ves lo tonto que suena? Así es el toc. Es tonto, insignificante.
Y sí, este Toch es un hijo de put* sabes por qué? Porque le pega a tu ser, a tu yo, a eso que ya estaba totalmente definido. Acepta eso! Te dolió...pero sabes una cosa...el Toch demuestra algo, tú eres TOTALMENTE HETEROSEXUAL. ERES TAN HETEROSEXUAL QUE TE DS MIEDO NO SERLO!! VEEESSS!??
Quiero que sigas los consejos que no solo yo, sino más gente te han dado. Ya sal de esto y comienza a ver a los pensamientos como lo que son. SIMPLES PENSAMIENTOS. NO HAGAS COMPULSIONES, NO LE BUSQUES UN PORQUÉ A LAS COSAS!!!
En el proceso de sanación, cuando esto se está acabando, es normal tener recaídas, tener baches. Es normal, pero eso solo te sirve para algo. Cerrar ya este asunto.
Ahora, cómo te das cuenta que lo estás superando? Sencillo, comienzas a ver a los pensamientos como lo que son, simples pensamiento que no valen la pena. Empiezan a llegar imágenes y no te causan nada. Piensas cosas y no te causa ni miedo ni nada, los ves "Normal" y sí, es normal ver un pensamiento como lo que es, un simple y tonto pensamiento.
Ahora, qué pasa ya en un proceso de sanación a punto de dejar esto. Obviamente los residuos. Y cuáles son los residuos, pues esos pequeños traumas que te dejó este toc. Ir al gym, ver a tus amigos, escuchar música, regresar a la escuela., Entre otras cosas.Todas las cosas que te gustan y atacó el toc son los residuos.
Qué hacer con esos residuos?? Fácil, velos como lo que son, residuos!!! Puntoo
No estás enamorado de tu amigo, no vas a sentir nada por nadie, ni estás reprimiendo nada, ni estás en negación, ni esto significa la muerte, ni nunca serás el mismo que antes...DEJA YA DE SENTIR LASTIMA POR TI!!? ve al espejo, di lo increíble que eres y dale.
PORFAVOR, YA NO VENGAS A ESTE FORO A TRATAR DE BAJAR TU ANSIEDAD PORWUE LO QUE HACES ES PERJUDICARTE Y AUMENTSR MÁS LA ANSIEDAD.
DEJA DE BUSCSR INFORMACIÓN! DEJA BUSCAR SENTIDO A PENSAMIENTOS QUE NO LO VALEN.
QUÉ QUIERES? ENCONTRAR SINTOMAS PARECIDOS PARA SENTIR CALMA Y SE ALIVIE TU ANGUSTIA??
NOOOO!! Comienza a hacer cosas. Pierdele el miedo a vivir.
Y sobre todo y muy importante...estaré feliz!!! O hay cosa que odié más el toc que personas felices. Y listo!
Ve por tus metas, tus objetivos.
DEJA DE TOMARLE IMPORTANCIA Y DEJA DE ANALIZAR TODOOOO
AHI RADICA EL SECRETO PARA ROMPER CON ESE CÍRCULO VICIOSO.

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Confusiones sobre la Orientación Sexual

fantastica

29 May, 2018 - 01:19

No puedo salir, trato de hacer todo lo que dicen, de dejar los pensamientos ahí y no darles importancia porque tienen razón SON SOLO PENSAMIENTOS!! Pero no logro salir del todo, avance muchísimo al principio no podía salir de casa y ahora ya salgo y no tengo ansiedad, pero como conté en otros planteos me altera y paraliza los pensamientos que me llegan en relación a montón amiga, estoy súper paralizada en ese ámbito y hace más de un mes estoy con estos pensamientos de mi amiga, no sé qué hacer, ya no sé si es real o no :(

Jasongarcía

30 May, 2018 - 21:55

Mi único consejo es que vivas el presente y listo. No eres lesbiana, sí lo fueras, lo sabrías de hace tiempo y nunca te hubieras espantado ni nada de eso.
Los gays saben que son gays, como los heteros saben que lo son. Ya basta de venir a este foro a llenarte de Ansiedad. Relájate, respira y listo. Sigue con tu vida. Lee otros post. El secreto está en no venir acá y comenzar a vivir y darte igual los pensamientos.

Chicarara26

30 May, 2018 - 13:27

Hola Jason, bueno realmente busco tu consejo, voy a mi psicologa y siempre hablamos de lo mismo y siempre decimos son simples pensamientos y que no significan nada, si no pienso en que me gusta mi amiga pienso en que los cuerpos de las chicas me gustan y excitan pero la verdad no me siento yo al pensar eso,o pienso que no quiero a mi novio o cosas asi, pero en mi interior se que no soy lesbiana y que no quiero dejar a mi novio por nada del mundo pero mi cabeza sigue pensando y pensando, me puse las pilas la semana pasada no hace aun 1 semana, mi psicologa me dijo para probar con remedios y con mantener una vida activa con ejercicios, leyendo y saliendo con mis amistades, esta semana quiero intentarlo, la psiquiatra de mi mamá me va a atender en 1 semana creo para probar con los remedios y mi psicologa me dijo que vaya cada 15 no mas ya, tengo miedo sabes? Pero no entiendo el porque de este miedo o sea se que si pienso logicamente son obsesiones porque paso de una a otro pero te paso el pensar que los chicos te excitaban o que te gustaban sus cuerpos? Lo gracioso es que ni es una excitacion es com9 cuando quiero hacer pipi jajaa y pero antes ni ahi estaba por eso, y si por ejemplo que se yo me excitaba me daba igual ni sabia de la existencia de ser lesbiana o que jajaka pero si tengo miedo de que todo sea real no por ser lesbiana sino porque no me gustan las chicas y no quiero estar sin mi novio, y eso. Desde esto deje de ser feliz, y yo siempre era feliz o sea si me peleaba con mi npvoo no pero despues si jajaja. Creo que le pongo mucha atencion o no se, se que capaz sea una compulsion pero quiero que me dees tu opinon y eso jaja aunque soy tan ilogica que se me diagnostico toc y pienso que no otra vez jaja

Jasongarcía

30 May, 2018 - 22:01

Si un psicólogo ya te dijo que sólo son pensamientos, qué te preocupa? Simplemente ya hiciste un ritual y no rompes ese ritual. Resuelves una duda y comienzas con otra y con otra y con otra. Y rompes el círculo. Quieres terminar con esto? Pues bueno, ve al psicólogo y sigue lo que te indica, ve al psiquiatra y hazlo sin miedo. No vengas a compulsionar aquí leyendo o investigando.
El secreto está en no hacer de esto más rituales, en romperlos y seguir adelante. Vencer el miedo a la vida.
Le das mucho peso a ideas insignificantes.
Te digo lo mismo que a fantastica, ya no vengas a compulsionar. Date unas semanas, y haz cosas.

Antropologia123

30 May, 2018 - 22:14

Pense seriamente y voy a dejar de entrar al foro, un recuerdo de mi niñez me comenzo a atormentar. Eataba en mi casa y por alguna razon dije “me siento gay”, no se porque realmente solo lo pense y me asuste, yo era chica, dije esa misma frase. No recuerdo haber gustado de nadie ni nada por el estilo pero ahora pienso mucho que  “y si lo soy y ahi me declare?” No hubo mada que me diera el pie a ser ademas era pequeña, claramente no sabia ni lo que era porque si me dije a mi misma “gay” es porque jo sabia ni la palabra lesbiana. Sin embargo, recuerdo que esa frase me atormento por tres dias y luego de la nada lo deje de pensar, cuando me acorde que lo olvide denti alivio y jamas se me ñresento. Crees que sea un favtor importante? Ojala me respondas y si es asi me siento lista para enfrentar la vida ta que tengo pensamientos y la tipica sensacion de “ me siento lesbiana” pero nada de ansiedad, de vez en cuando pensamientos de que si me gustan las mujeres h no lo quiero reconocer pero ya no es tanta la ansiedad, solo molestia, estoy teniendo problemas en mi relacion y muchos sentimientos de que estoy desconectada conmigo misma

Jasongarcía

31 May, 2018 - 01:18

Pues ahí en ese recuerdo solo quiere decir una cosa. No eras gay o lesbiana, y presentaste síntomas del toc (de un transtorno obsesivo compulsivo) qué quiere decir, que tú personalidad fue y es obsesiva. Pero qué pasó contigo en esos 3 días? Como todo niño genio que somos, resolvemos el problema viviendo el presente. Obviamente que lo olvidaste, porque no le diste la importancia y es exactamente lo que tienes que hacer. Ya no sientes ansiedad? Te da lo mismo decir que eres lesbiana y no te da miedo? Alegrate, ya comienzas a ver a los pensamientos como lo que son, pensamientos. A ver, piensa que eres una dujentrushfejish, sabes qué es? Lo que significa? Por su puesto que no!! Es insignificante. Es lo mismo está idea obsesiva. Deja de darle la importancia y el peso a esto y comeizna a hacer tus cosas y listo.

Antropologia123

30 May, 2018 - 22:14

Pense seriamente y voy a dejar de entrar al foro, un recuerdo de mi niñez me comenzo a atormentar. Eataba en mi casa y por alguna razon dije “me siento gay”, no se porque realmente solo lo pense y me asuste, yo era chica, dije esa misma frase. No recuerdo haber gustado de nadie ni nada por el estilo pero ahora pienso mucho que  “y si lo soy y ahi me declare?” No hubo mada que me diera el pie a ser ademas era pequeña, claramente no sabia ni lo que era porque si me dije a mi misma “gay” es porque jo sabia ni la palabra lesbiana. Sin embargo, recuerdo que esa frase me atormento por tres dias y luego de la nada lo deje de pensar, cuando me acorde que lo olvide denti alivio y jamas se me ñresento. Crees que sea un favtor importante? Ojala me respondas y si es asi me siento lista para enfrentar la vida ta que tengo pensamientos y la tipica sensacion de “ me siento lesbiana” pero nada de ansiedad, de vez en cuando pensamientos de que si me gustan las mujeres h no lo quiero reconocer pero ya no es tanta la ansiedad, solo molestia, estoy teniendo problemas en mi relacion y muchos sentimientos de que estoy desconectada conmigo misma