No soporto más...

Estuve leyendo nuevamente cosas en internet, porque hoy me levante abrumada. Y en un casos de toc una persona descrubió que era finalmente homosexual.Y desde ahi no paro de preguntarme, y si descubro que soy homosexual y que en realidad me gustan las mujeres? Es agotador este pensamiento. Antes muerta que ser lesbiana. Me cansa....me dan ganas de golpearme y sacarme esta pregunta de mierda y pensamientos de mierda. Odio me da. ME arruiinan el dia, ME sacan las ganas de todo.  Basta dejame en paz le digo...y no se va!!A alguno le paso de preguntarse eso? es parte del toc lo que me pasa??? Me pueden ayudar'??? 

Creo que tienes que toma todo con más calma, no te puedo dar consejos porque yo estoy mal. Pero te puedo decir qué hay mal que dure para siempre solamente es una etapa de la vida que tiene que pasar, yo lo estoy tomando de esa manera. Espero que te mejores de todo corazón. Un saludo.

Hola, es normal que te sientas así, pero deja de buscar esas cosas, yo cuando empezó el toc hacía eso y me ponía a llorar y entraba en crisis y pensaba que no se iba a ir, que mi vida ya no iba a ser la misma, pero te cuento que estoy mejorando, cambie de psiquiatra y me receto nueva medicina y una mayor dosis y te puedo decir que siento haber mejorado bastante ya no pienso tanto, ya estoy perdiendo el miedo a estar con mis amigas. Vamos que si se puede no te des por vencida, date ánimos. Busca con quien conversar, a mi aunque me costo mucho le conté a tres de mis amigas lo que me pasaba y me comprendieron bastante y me ayudan.

....me dan ganas de golpearme y sacarme esta pregunta de m… y pensamientos de m...

Basta dejame en paz le digo...y no se va!!

A alguno le paso de preguntarse eso?

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-Sí, por supuesto, esta es la trampa del TOC Es muy paradójico, entre mas resistencia ponemos a las intrusiones y a la ansiedad peor se pone, seguro que esto ya lo tienes bien claro.

Si cada vez que aparece una intrusión yo me pongo neutralizarla con mis compulsiones mentales entonces mi cerebro lo nota y es como si yo le estuviera confirmandole que la “amenaza” es real, y se refuerza el problema.

Recuerda que permitir la respuesta de ansiedad no quiere decir que lo temido se va a volver real.

Te comparto uno de los pilares de la terapia

“Abrazarla la ansiedad la disuelve, rechazarla la refuerza.”

Es muy difícil hacer esto, hay que practicarlo mucho a travez de exposiciones.

 

…es parte del toc lo que me pasa???

 

-Sí; un tema específico nos causa una respuesta intensa de ansiedad y nosotros en respuesta, hacemos compulsiones para mitigar un rato la angustia y sin saberlo, con esto alimentamos el circulo vicioso.

Animo sí hay salida.