¿mejoría?

buenos dias

con respecto a las obsesiones sobre ser homosexual se me han pasado bastante (por lo menos ya no pienso en si soy o no gay en todo el dia), sin embargo cuando veo torzos desnudos, pies o hombres atractivos me da el miedo de que termine volviendome gay, siento aún ese cosquilleo en los genitales. y a veces siento como si me fuera a excitar de verdad. un dia estaba en mi universidad y un pajaro me ensució, y tuve que entrar a las duchas del polideportivo a limpiarme y me entro esa ansiedad porque habian muchachos cambiandose y con el torso desnudo.

por otra parte me ha entrado la obsesión con el sentimiento de culpa, me han entrado pensamientos obsesivos sobre de que mi mejor amigo nunca me va a perdonar haberlo dejado colgado con muchos trabajos el semestre pasado, siento que me habla de una manera muy fria y distante, aunque se que puede ser por muchas otras razones completamente ajenas a mi (o bien puede ser mi impresión), pero me hace sentir culpable y rechazado. le comentaba con una amiga que sabe mucho sobre TOC y me dice que no le preste atención a eso, mi psicóloga me ha dicho lo mismo, que eso ya pasó "y que no debo seguirme dando látigo por eso". sin embargo me da mucho miedo que termine perdiendo a la unica persona que me ha brindado sinceramente su amistad por culpa del TOCH, y tambien me da miedo que empiece a delirar y termine desarrollando otra enfermedad. yo se que en el fondo son mas las razones para decir que mi amigo si me estima y que posiblemente solo sea esta obsesión. pero se me vienen a la mente todas las palabras humillantes que me dijo cuando tenía TOCH y lo dejé colgado con los trabajos "no sea cinico" "me clavó un puñal por la espalda" entiendo que lo hacia sin saber que me pasaba y con un estres muy fuerte (le tuve que decir que tenía TOCH para que dejara de atacarme, a veces hasta siento que aparte de todo esto cree que soy gay), pero igual estando yo así de mal me caló demasiado.

por otra parte como mis citas con la psicóloga son cada 8 dias decidi alternarlas yendo tambien al psiquiatra, este me confirmó que tengo TOC y me dijo mas menos lo que ya he leido acá, pero me dijo que bien podía optar o no por medicación, pero yo ya he decidido que no, me dan mucho miedo las contraindicaciones, me da miedo que me afecte tambien la mente; además de que no estoy acostumbrado a tomar farmacos. mi psicóloga me dijo que podía dejar la ansiedad practicando deporte, cuidando mi alimentación, socializando, tomando una actitud positiva etc... y de hecho ya he logrado dejar la ansiedad aunque sea a ratos. tambien pienso inscribirme a un curso de Aikido especialmente porque contribuye a la meditación y a un equilibrio psiquico, pero me asusta es lo de los pies y me da un poco de miedo tener que ducharme o cambiarme en esas duchas a las que a veces no quisiera ni acercarme.