Hola a todos! Me decidí a comenzar terapia, pero no se que elegir, tiene que ser cognitivo conductual? Alguna experiencia sobre algo que les haya funcionado? Tengo muchísimo miedo a lo que me puedan decir al contar mi problema... Tengo terror!!
Por otro lado estoy mejor, pero es como si cada vez que mejorara, tuviera momentos en los que me tirara re abajo a mi misma, por pensamientos que se que no son racionales. A lo que me refiero es que mejor me siento, los bajones tambien son mas pesados. Por eso quiero empezar terapia, como un apoyo. Ademas siento que mientras este con esto en la cabeza estoy estancada en mi vida y ya quiero superarlo!
Aparte de todo esto, encontre algo que me gusto en otro foro...